Jak snížit vypadávání vlasů

Četné ženy a muži čelí problému padající vlasy , společný dermatologické postižení . Vlasy těchto lidí může být slabé , suché a lámavé . Některé příčiny pádu vlasů patří nezdravá strava , stres , chemické látky , hormonální nerovnováha , léky , a dlouhodobé vystavení slunci. Vypadávání vlasů může býtvelkým problémem , pokud se cítíte neatraktivní . Ve snaze následující metody , můžete bezpečně a účinně snížit padající vlasy . Věci, které budete potřebovat
Vitamin B6 kapsle
opalovací krém
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Snižte padání vlasů tím, že udržuje svůj denní příjem bílkovin . Vzhledem k tomu, vaše vlasy je vyroben z převážně keratinu ( bílkoviny ) , je důležité, aby hladina bílkovin v těle zůstávají adekvátní . Vyčerpání bílkovin způsobí, že vaše buňky rozpadat a urychlit proces stárnutí , což způsobuje rychlou ztrátu vlasů . Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou luštěniny , fazole , sójové výrobky ( tofu , sójové mléko ) a brokolici . Jezte alespoň dvě porce potravin bohatých na bílkoviny každý den .
2

Pijte alespoň tři litry ( cca 13 šálků ) čisté pitné vody každý den snížit vypadávání vlasů . Konzumovat dostatečné množství vody může odplavit toxické látky a bakterie, choroboplodné zárodky prostřednictvím vašeho močového systému . Čím více vody vypijete , tím méně energie a úsilí, vaše tělo bude muset odstranit tyto látky . Proto , bude vaše tělo věnovat více času na růst buněk a údržby , a to zejména na pokožce hlavy .
3

zabránit dalšímu vypadávání vlasů tím, že vitamin B6 doplněk . Funkce tohoto důležitý vitamin je specifický pro udržení pokožky , nehtů a vlasů . Doporučená dávka je 100 mg nebo méně . Předtím, než jej Přečtěte si pokyny na láhvi . Na denní bázi , jíst potraviny bohaté na vitamin B6 spolu s doplňkem. Tyto potraviny obsahují ořechy , brambory , zelené a červené papriky , a pšeničné klíčky .
4

masírujte vlasovou pokožku každý den snížit vypadávání vlasů . Masírovat pokožku hlavy se zvýší krevní oběh v hlavě . Masáž hlavu dobu přibližně 15 minut , dvakrát denně . Také , masírujte hlavu při uplatňování šampon ve sprše .
5

Poraďte se s dermatologem . Dermatolog může diagnostikovat , co je příčinou vypadávání vlasů , jako je genetika, chemické látky nebo stres , a může nabídnout radu nebo vlastní léčbu .