Dělá vám lněný olej hustší vlasy?

Lněný olej je přírodní produkt, který se po staletí používá k podpoře růstu vlasů. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro zdravý růst vlasů. Lněný olej navíc obsahuje lignany, což jsou rostlinné sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že snižují zánět a podporují růst vlasů.

Existují vědecké důkazy, které podporují použití lněného oleje pro růst vlasů. Jedna studie zjistila, že užívání doplňků s lněným olejem po dobu šesti měsíců výrazně zvýšilo růst vlasů u žen. Další studie zjistila, že lněný olej byl účinný při snižování vypadávání vlasů u mužů s plešatostí mužského typu.

Je však důležité poznamenat, že tyto studie byly malé a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdila účinnost lněného oleje na růst vlasů. Lněný olej navíc nemusí být vhodný pro každého. Někteří lidé mohou zaznamenat vedlejší účinky, jako je nevolnost, průjem a nadýmání. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, přestaňte lněný olej používat a poraďte se se svým lékařem.

Celkově je lněný olej přírodní produkt, který může podporovat růst vlasů. K potvrzení jeho účinnosti je však zapotřebí další výzkum. Pokud uvažujete o použití lněného oleje pro růst vlasů, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás to pravé.

Zde je několik tipů, jak používat lněný olej pro růst vlasů:

* Denně užívejte doplňky s lněným olejem. Doporučená dávka je 1 000 až 2 000 mg denně.

* Lněný olej můžete také přidat do svého jídelníčku tím, že budete jíst lněná semínka nebo lněný šrot.

* Naneste lněný olej na vlasy a pokožku hlavy. Můžete to udělat smícháním lněného oleje s nosným olejem, jako je kokosový olej nebo olivový olej. Směs vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy a před umytím nechte působit alespoň 30 minut.

* Lněný olej můžete použít i jako bezoplachový kondicionér. Po umytí vlasů naneste malé množství lněného oleje.