Je nutné pro zdravé lidi a animals.The množství tohoto stopový nezbytné pro - Selen - považován zamicromineral ( nebo stopový prvek ) , jako je jód , zinek , nikl , měď, mangan a chrom

Vypadávání vlasů od toxických hladin selenu lidské tělo je velmi malá - přibližně 50 až 70 mikrogramůdenně pro dospělé . To trvá 1,000 mikrogramů , aby se milligram.Keepingvhodná rovnováha je důležitá pro optimální zdraví . Příliš málo selenu vede ke škodlivým účinkům , ale příliš mnoho může vést k vypadávání vlasů a mnoho dalších podmínek.Při první příznak toxické úrovně selenu je často vypadávání vlasů , které se mohou objevit na hlavě , v podpaží , na pohlavních orgánů nebo obecně ztráta tělesné vlasů . Zdroje selenu patří strava , životní prostředí nebo dokonce šampony , které obsahují sulfid selenu . Role Význam

selenu v těle umožňuje řádné fungování štítné žlázy , chrání tělo před volnými radikály poškození a snižuje výskyt zánětu kloubů .

Příznaky z nedostatku selen patří změna barvy vlasů a kůže , bolesti svalů a slabost , a bělení záhonech nehty .
Impact

nedostatek selenu je ve Spojených státech vzácné . Za normálních okolností ,nedostatek je ve vztahu k žaludečních a střevních potíží . Crohnova nemoc , nedostatek jódu nebozávažné onemocnění zahrnující zánět a infekce může snižovat hladiny selenu v krvi . Lidé s HIV nebo AIDS mají oslabený imunitní systém a nesmí absorbovat selen dobře .

Zahájením programu na zvýšení selen by mělo být prováděno s opatrností, protože příliš mnoho selen má významný vliv na organismus . Státní zdravotní ústav má za to 400 mikrogramů jako nejvyšší úroveň tolerance selenu pro dospělé .
Úvahy

příznaky nadměrné expozice selen patří vypadávání vlasů , kožní léze , nevolnost , zvracení a dokonce i nehet ztráty .

Vypadávání vlasů může býtčasný indikátor příliš příjmu selenu . Pokud jste v nedávné době začali přidávat selen do svého jídelníčku ve formě selenu bohatých potravin a doplňků , věnovat zvláštní pozornost na vaše vlasy . Normální vypadávání vlasů je okolo 100denně . Vypadávání vlasů nad tuto částku jevarovným signálem , a to zejména v případě, že nebylo zřejmé, ztráta vlasů před zvýšit svůj příjem selenu .
Zdroje

Mnohé potraviny obsahují minute stopy selen jako například houbami a žampiony , ječmen , jehněčí , telecí játra , vejce , ovesné vločky , rýže , kuřecí a krůtí . Mořské plody , jako je kanic , krevety , tuňák a losos rovněž obsahují tuto micromineral . Tyto příklady obsahují pouze stopové množství selenu v jedné porci , na 30 až 50 mikrogramů . Většina lidí nebude získat příliš mnoho selenu z běžné stravy a jíst tyto potraviny by neměly vést k vypadávání vlasů a souvisejících příznaků .

Výjimkou je náročné para ořechy , které obsahují 70 až 90 mikrogramů na matici . Jeden nut za den poskytuje nezbytné selen . Národní institut zdraví , Úřad doplňky stravy , varuje pouze jíst para ořechy občas kvůli jejich vysokému obsahu selenu .
Závěr

Mnoho lidí, kteří všimnete vypadávání vlasů hledat odůvodnění a musí brát v úvahu nadměrné expozici selenu .

nejvíce zdravý rozum přístup ke zkoumání problému vypadávání vlasů , je podívat se na mnoha faktorech . Pokud jste v nedávné době začal pár kousků para ořechů nebo při doplnění se selenem , odstranit ze svého jídelníčku . Pokud je vypadávání vlasů je způsobeno příliš mnoho selenu , vlasy by měly začít na vypěstujte , když je přebytek selenu odstraněn .

Vypadávání vlasů má mnoho připisovat faktory, které by měly být zkoumány . Například , ztráta vlasů může být způsobeno stresem , hormonální změny , dědičné podmínky , pásový opar nebo plísňové infekce . Další přispěvatelé na vypadávání vlasů může být lék , nebo dokonce nosit vlasy příliš těsně svázán .

Pokud došlospecifické zvýšení příjmu selenu , vypadávání vlasů může být obvykle přičítán jinou příčinu .