Jaké vitamíny jsou dobré pro silnější vlasy ?

Pro dosažení a udržení objemu vlasů máte , aby to živené , zdravé a na hlavě . Alternativou je najít ho v zubech vašeho hřebenu nebo sledovat to spláchnout vany mozků . Naštěstí , může vitamíny pomáhají udržet vaše vlasy zdravé a silné. Vitamin B Complex

Lékaři a odborníci na vlasy se však shodují na mnoha výhod Vitamin B je na vlasy . Biotin , což jevitamin B , je zvláště výhodné pro růst vlasů a zdraví . Podle Dr. George Obikoya , celé řady vitamínů B , včetně inositol , kyselina listová , biotin a vitamin B6 , vám pomůže udržet plnou hlavu vlasů . Ten navíc upozorňuje, že minerály , které obsahují oxid křemičitý , zinek , hořčík a síru jsou také důležité, pokud je vaším cílem udržet lesklou hlavu vlasů . Vitamin B5 pomáhá oddálit nástup šedivých vlasů .
Vitamin E

vlasy a její kořeny a folikuly potřebují kyslík , aby vzkvétat . Vitamin E pomáhá zvyšovat kyslíku v našem těle , což zlepšuje krevní oběh do naší pokožce hlavy . To je takéantioxidant a bojuje off volné radikály a zároveň vyživuje buňky .
Vitamin C

Podle allhairlosstreatments.com ,antioxidant vitamin C pomáhá zabránit vypadávání vlasů .
Vitamin

Vitamin A je potřebný pro růst vlasů a zdraví , ale pokud máte příliš mnoho ve vašem systému by to mohlo mít opačný účinek , jako vitamínnení snadno rozebrat v těle jako jiné vitamíny dělat . To je nejlepší se zeptat svého lékaře , kolik vitaminu A je pro vás to pravé .
Železa a jódu

jódu a železa nedostatky mohou vést k vypadávání vlasů , takže se ujistěte, jste stále dostatečné množství těchto ve vaší stravě , a to buď prostřednictvím potravin , nebodenní doplněk .
Beta - karoten

Beta - karoten je také velmi důležité , pokud chcete vaše vlasy zůstat silná a neustále rostou . Převádí se na vitamin A podle potřeby a podporuje vlasů , kůže a nehtů zdraví , v souladu s vitamíny - nutrition.org .
Zdravá

Jak člověk stárne , vaše tělo a její různé systémy nefungují tak efektivně, jako kdysi , v souladu s vitamíny - nutrition.org . Proto , starší člověk je vlasové folikuly dostat méně krve poslal jim , než oni dělali , když byl mladší . I když si nemůžete změnit prokrvení folikulů můžete vyživují vlasy s vitaminových doplňků .