Jak používat Vitamíny vydělat Ředění africký Američan vlasy Delší

zdraví a vzhled africký Američan vlasy může být zlepšena pomocí změny stravovacích návyků a vitamin doplněk režimů . Chemické relaxers a další metody styling může způsobit řídnutí vlasů a poškození . Hormonální posuny , nedostatek bílkovin , stres , nemoci , těhotenství a léky mohou také ovlivnit zdraví vlasů . Některé vitaminy , jako jsou vitaminy B , C , beta-karotenu a železa může pomoci prodloužit fázi přirozeného růstu a zastavit vlasy z ředění . Biotin pomáhá při metabolismu mastných kyselin ve vlasech , což zlepšuje nový růst buněk a tvorbu . Kromě užívání vitamínů , použití vitaminu E na vlasy mohou pomoci léčit vlasy šachty . Věci, které budete potřebovat
vitamíny B , C , E , beta karoten , železo , biotinu a zinku .
Vitamin - obohacený šampon a kondicionér
Zobrazit další instrukce
1

Wash vlasy s biotinu šampony a kondicionéry , které zlepšují celkové zdraví pokožky . Biotin rozšiřuje vlasu a zahušťuje vlasy pokožku , dodává větší objem vašich vlasů . To může také podporovat nový růst vlasů , když vstřebává do pokožky hlavy .
2

Vezměte biotin doplňky nebo jíst potraviny , jako jsou kvasnice , játra, vejce , hrášek a oříšky , které jsou bohaté na biotin . Nedostatek biotinu může způsobit, že vlasy řídnou a rostou pomalu . Podle WebMD , lékaři předepisují , že vypadávání vlasů ošetření , jako je Propencia a minoxidil ( Rogaine ) , často ptají pacientům konzumovat denně biotin doplňky stejně .
3

rozříznout několik kapslí vitaminu E nůžkami a míchat do vlasů po umytí šamponem . To pomůže léčit vlasy šachty a léčbě suché vlasy . Vitamin E také pomáhá zvyšovat růst kapilár a zlepšují krevní oběh pokožky hlavy; to může také pomoci zastavit třepení a léčit poškozené vlasy . Vitamin E se vyskytuje přirozeně v rostlinných olejích , tmavé listové zeleniny , játra, vejce a ořechy .
4

Jezte potraviny , které obsahují železo bohaté protein , vitamín C a vitamín B. Podle Potravinářské léčí Joy Bauer , jíst potraviny, které jsou bohaté na těchto složek zlepší celkové zdraví vlasů . Jíst železo - bohaté potraviny , jako je například brokolice , špenát a kapusta , může pomoci zvrátit některé formy vypadávání vlasů . Vitamin C obsahuje kolagen , který jestrukturní vlákna nachází v vlasových folikulů a kůže . Nejlepší potraviny pro vitamínu C zahrnují guava , papriky , meloun , pomerančový džus a hořčice greenů . Vitamin B přenáší kyslík a živiny do pokožky hlavy a folikulů . Potraviny bohaté na vitamin B patří celozrnné snídaňové cereálie , korýše a volně žijících lososů .
5

Vezměte si vitamin C , vitamin E a zinek doplňky . Mnoho z pilulky růstu vlasů k dostání v obchodech obsahují tyto vitamíny v různých kombinacích . Podle Blackhairinformation.com , pokud užíváte tyto vitaminy pravidelně ,tělo bude růst vlasy rychleji .