Jak se zbavit Adresa Tension

Adresa napětí jebolestivá nemoc , která může způsobit bolesti hlavy , migrény , stejně jako zrak a zvuk citlivost . Adresa napětí je obvykle přivedl na stres a může způsobit obou stranách hlavy bolest . Prodloužená hlava napětí může také vést ke svalové napětí v oblasti krku a ramen , které mohou způsobit bolest, ztuhlost a dalších zdravotních problémů . To je důležité pro vaše zdraví , aby se pokusili zmírnit napětí hlavy tak rychle, jak je to možné poté, co k ní dojde . Věci, které budete potřebovat
kyseliny acetylsalicylové nebo ibuprofenu
ledové vody
křišťál
tmavé, tiché místnosti
Polštář
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si jednu dávku aspirinu nebo ibuprofenu . S ohledem na tento dávkování na počátku hlavy napětí může pomoci , aby se zabránilo horší bolesti hlavy nebo migrény . To by mělo také pomoci zmírnit všechny bolesti těla nebo bolesti spojené s hlavou napětím .
2

stanoví ve tmavé , tiché místnosti a snaží se uvolnit . Vezměte hluboký , i dýchá s hlavou položenou na polštáři . Mějte oči zavřené .
3

Zrušte svůj názor . Snažte se uvolnit své tělo se soustředí na jednotlivé svalové skupiny a uvolnění napětí v každé z nich . Pokračujte zhluboka nadechla .
4

Sip ledovou vodu . Naplňte sklenici s ledovou vodou a popíjet pomalu , nadále zhluboka nadechl , uklidňující . Ledová voda pomůže zmírnit napětí a udrží vaše tělo hydratované .