Bolesti hlavy Pokyny Léčba

Ať už máte co do činění s tupou bolest nebo pulzující migrény , bolesti hlavy jsou nepříjemné a mohou narušit koncentraci a dělat ze života peklo . Lidé mohou trpět z různých typů bolesti hlavy . Kromě základního napětí, bolesti hlavy a plnohodnotné migrény , existuje vize , sinus , a klastrové bolesti hlavy . Ale naštěstí , většina bolestí hlavy nenaznačují vážný problém , a tam jsou četné domácí a přírodní prostředky , jak zastavit bolest . Volně prodejné Bolest hlavy Léky

Over- the- counter léky jsou obvykle účinné , pokud jsou užívány při prvním náznaku bolesti hlavy . Léky zastavit bolest způsobenou zánětem nebo napětí . A jedna dávka je obvykle dost uklidnit bolest . Dostupné léky zahrnují acetaminophen , ibuprofen a aspirin . Pro dosažení nejlepších výsledků , se podle pokynů .
Chladová terapie

Koupit nebo půjčit ledový obklad ( nebo použijte balíček mražené zeleniny ) , a položte studený obklad na vaše čelo po dobu 10 minut a poté odstraňte po dobu 10 minut . Chladová terapie účinně zmírňuje bolesti hlavy by ochromující bolesti , snížení napětí a zastavení zánětu .
Sleep

Být příliš unavený nebo spí jenněkolik hodinv noci , může přispět na časté bolesti hlavy . Chcete-li zastavit chronické bolesti hlavy , spát alespoň osm hodin večer . Pokud trpíte nespavostí nebo jiné problémy se spánkem , vytvořit příjemné prostředí pro spánek . Vyberte si pohodlnou matraci a polštář , vypněte televizi a udržovat komfortní teplotu v místnosti .
Relax a snížit úzkost

tupá bolest nebo svírání kolem čela je pravděpodobné, v důsledku napětí nebo namáhání. Jak se zbavit tohoto typu bolesti hlavy zahrnuje relaxaci těla a mysli . Chladová terapie a zbytek může snížit napětí . Ale pokud to nebude fungovat , budete muset použít jiné techniky . Způsoby zvládání stresu, jako je koupání ve vaně , dostat masáž , dělat dechová cvičení a zapojit se do fyzické aktivity jsou rychlé opravné prostředky pro stresu a úzkosti .
Udržovat zdravé oči

Časté snažil se vidět objekty, může vyvolat bolesti hlavy . A co víc , při pohledu na monitor počítače několik hodindenně může vést k bolesti hlavy . Návštěva očního lékaře ročně , aby zkoumal vaše oči . Pokud je to nutné , bude se předepsat brýle opravit své vize , které by v konečném důsledku zmírnit bolesti hlavy . A pokud vaše zaměstnání vyžaduje práci na počítači , odpočinout oči tím, že časté počítačové přestávky .
Klipart clusteru a migrény

Cluster bolesti hlavy a migrény jsou také běžné , a pro každý typ vyžaduje zvláštní zacházení . Cluster bolesti hlavy, vznikají náhle a trvá několik minut . Tyto bolestivé bolesti hlavy se vyskytují v řadě , a každá epizoda nebo období může trvat několik týdnů . Alkohol , stres , jasná světla a nedostatek spánku může vyvolat bolesti hlavy podobné migréně . A léčba je často spojeno s léky na předpis steroidy nebo dýchání kyslíku .

Migrény jsouzávažný typ bolesti hlavy a symptomy mohou zahrnovat bolest pulzující , nevolnost , citlivost na světlo a zimnice . Výběr potravin a spánek může vyvolat záchvat . Lehněte si v tmavém , tiché místnosti a umístěte studený obklad na čelo , jak se zbavit migrény nebo snížit závažnost migrény . Pro časté bolesti hlavy , mohou lékaři doporučit léky , například antidepresiva nebo léky antiseizure .