Jak srdeční rehabilitace pomáhá léčit vaše srdce
Srdeční rehabilitace (kardiální rehabilitace) je řízený program, který pomáhá lidem zotavit se z infarktu nebo jiné srdeční příhody. Obvykle zahrnuje cvičení, vzdělávání a poradenství v oblasti životního stylu.
Jak srdeční rehabilitace pomáhá léčit vaše srdce?
Srdeční rehabilitace může pomoci léčit vaše srdce:
* Zlepšení zdraví srdce. Cvičení může pomoci posílit váš srdeční sval, zlepšit průtok krve a snížit krevní tlak.
* Snížení rizika dalšího infarktu. Srdeční rehabilitace vám může pomoci naučit se řídit rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a kouření.
* Zlepšení kvality života. Srdeční rehabilitace vám může pomoci cítit se silnější a mít více energie. Může vám také pomoci zlepšit spánek, snížit stres a více si užívat života.
Co zahrnuje srdeční rehabilitace?
Srdeční rehabilitace obvykle zahrnuje kombinaci cvičení, vzdělávání a poradenství v oblasti životního stylu.
* Cvičení: Cvičební složka srdeční rehabilitace je obvykle pod dohledem vyškoleného zdravotnického pracovníka. Může zahrnovat chůzi, jízdu na kole nebo plavání. Intenzita cvičení se bude lišit v závislosti na vašich individuálních potřebách a schopnostech.
* Vzdělání: Vzdělávací složka srdeční rehabilitace obvykle zahrnuje informace o srdečních onemocněních, rizikových faktorech srdečních onemocnění a zdravém životním stylu. Dozvíte se, jak zvládat rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a kouření.
* Poradenství v oblasti životního stylu: Složka poradenství v oblasti životního stylu při srdeční rehabilitaci obvykle zahrnuje informace o zdravém stravování, zvládání stresu a odvykání kouření. Dozvíte se, jak si vybrat zdravý životní styl, který vám může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
Jak dlouho trvá srdeční rehabilitace?
Srdeční rehabilitace obvykle trvá 12 až 18 týdnů. Délka vašeho programu se však může lišit v závislosti na vašich individuálních potřebách.
Kdo může mít prospěch ze srdeční rehabilitace?
Srdeční rehabilitace může být přínosem pro lidi, kteří měli srdeční infarkt, operaci srdce nebo jinou srdeční příhodu. Prospět může i lidem, kteří jsou ve vysokém riziku rozvoje srdečních onemocnění.
Jak najdu srdeční rehabilitační program?
Srdeční rehabilitační program můžete najít u svého lékaře nebo zdravotníka. Váš lékař vám může doporučit program, který je pro vás vhodný. Programy srdeční rehabilitace můžete také najít online nebo kontaktováním místní nemocnice.
Srdeční rehabilitace je bezpečný a účinný způsob, jak pomoci lidem zotavit se z infarktu nebo jiné srdeční příhody. Může zlepšit zdraví vašeho srdce, snížit riziko dalšího srdečního infarktu a zlepšit kvalitu vašeho života.
