Co se může stát, když se budete starat o oběhový systém?

Zlepšené kardiovaskulární zdraví :Péče o oběhový systém může pomoci předcházet nebo zvládat kardiovaskulární onemocnění, jako je onemocnění koronárních tepen, srdeční infarkt a mrtvice.

Nižší krevní tlak :Návyky zdravého životního stylu, jako je pravidelné cvičení, vyvážená strava a omezení stresu, mohou pomoci udržet normální hladinu krevního tlaku a snížit riziko hypertenze.

Snížený cholesterol :Vyvážená strava bohatá na celozrnné výrobky, ovoce, zeleninu a zdravé tuky může pomoci udržet zdravou hladinu cholesterolu a snížit riziko aterosklerózy (usazování plaku v tepnách).

Lepší oběh :Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit krevní oběh v celém těle a přivést kyslík a živiny do buněk a tkání. Dobrá cirkulace může také pomoci snížit riziko onemocnění periferních tepen (PAD).

Silnější srdce :Pravidelné cvičení může pomoci posílit srdeční sval, zlepšit jeho pumpovací účinnost a celkovou funkci.

Snížené riziko srdečních onemocnění :Dodržováním návyků zdravého životního stylu a řízením rizikových faktorů můžete snížit riziko rozvoje srdečních chorob a jejich komplikací.