Jaký vliv má zvýšená aktivita na váš dech a tep?

Zvýšená aktivita cvičení nebo fyzická námaha může mít několik vlivů na vaši frekvenci dýchání a srdeční frekvenci. Zde je to, co se stane s vaším dýcháním a srdeční frekvencí, když zvýšíte úroveň aktivity:

1. Dechová frekvence:

- Zvýšená frekvence dýchání (tachypnoe) :Během fyzické aktivity se zvyšuje poptávka vašeho těla po kyslíku, aby byly uspokojeny energetické požadavky pracujících svalů. Výsledkem je, že se vaše dechová frekvence zvýší, aby se do těla dostalo více kyslíku a vyloučil se oxid uhličitý.

2. Tepová frekvence:

- Zvýšená srdeční frekvence (tachykardie) :Se zvyšující se intenzitou vaší aktivity se zvyšuje vaše srdeční frekvence, aby pumpovala více krve bohaté na kyslík do pracujících svalů a tkání. Tento zvýšený průtok krve pomáhá dodávat kyslík a živiny do svalů a odstraňovat odpadní produkty, jako je oxid uhličitý.

Zvýšení dechové i srdeční frekvence je přirozenou fyziologickou reakcí na zvýšenou poptávku těla po kyslíku během aktivity. Rozsah těchto nárůstů závisí na intenzitě a délce fyzické aktivity.

Po aktivitě, když začnete odpočívat, se vaše dechová a srdeční frekvence postupně sníží a vrátí se na normální klidovou úroveň. Toto období zotavení umožňuje vašemu tělu obnovit zásoby kyslíku a energie a vyčistit všechny nahromaděné odpadní produkty.