Jak vyléčit Acid Reflux ( GERD )

Acid Reflux známý jako lékařsky Gastro - refluxní choroby jícnu ( GERD ), je způsobena tím, kyseliny z žaludku varu pod zpětným chladičem nahoru do jícnu . Několik příznaky žaludečních šťáv patří bolest na hrudi , pálení žáhy a obtíže při polykání . Pokud trpíte Acid Reflux , strach ne , existuje mnoho způsobů, jak snížit a eliminovat to všechno dohromady . Postupujte podle následujících kroků , abyste mohli začít . Pokyny dovolená 1

Udělat Dieta Změny

Možná jeden z nejlepších způsobů, jak vyléčit Acid Reflux je tím, že dietní změny a odstraňování potraviny, které to všechno způsobují dohromady . Několik potraviny, které je třeba se vyhnout zahrnovat : Soda kyselé ovoce , česnek , alkohol a čokoláda . Odstranění takové potraviny ze svého jídelníčku bude podstatně snížit riziko výskytu žaludečních šťáv .

Také zvažte náročné preventivní potraviny . Několik tyto potraviny patří : Zeleninový vývar , čočka, a hnědá rýže . Hledání on-line na seznam receptů , které pomáhají v boji proti žaludečních šťáv .
2

antacida klipart

hlavou dolů do obchodu a vyzvednout láhev Antacida . Pokud můžete zkusit koupit ten, který je speciálně navržen pro Acid Reflux a pálení žáhy . Takové antacida jsou obvykle před nebo po jídle , aby v boji proti kyselinu z refluxu až do jícnu .
3

Tea

Kupte si čaj, který obsahuje kyselý reflux boji vlastnosti . Několik takových čaje patří lékořice čaj , zázvorový čaj , a jilm plavý čaj . Tyto čaje se ukázaly být velmi účinné v obou zmírnění a prevenci žaludečních šťáv . Můžete najít tyto čaje ve většině supermarketech a obchodech se zdravou výživou ve vašem okolí .
4

snížit stres

Mějte na paměti, že snížení stresu výrazně snížit účinek a výskyt žaludečních šťáv . Stres výrazně ovlivňuje náš vnitřní a trávicí zdraví. Snížit stres tím, že si pauzu , když máte pocit, ohromen , nebo uvažovat o dovolené odpočinout .