Pálení žáhy -Free Potraviny

Lidé s pálením žáhy mít pocit pálení v hrudi . To nastane, když žaludeční kyseliny zálohuje do jícnu . Spotřeba některých potravin a nápojů vede k pálení žáhy u některých lidí . Příkrmy

jíst příkrmy , jako je lehce okořeněné maso , brambory , chléb , rýže a zeleniny . Vyhněte se citrusové plody , rajčata a rajčatová omáčka, potraviny s vysokým obsahem tuku , tučného jídla a nic pikantní . Web MD hlásí, že máta může také vyvolat pálení žáhy , i když mnoho lidí věří, že to bude uklidnit žaludek . Pokud budete jíst dezert , vybrat něco jiného, ​​než čokoládu , protože to způsobuje pálení žáhy u některých lidí .
Kapaliny

kapaliny , jako je mléko , voda , noncitrus džus a káva bez kofeinu a čaj obvykle nezpůsobují pálení žáhy . Vyvarujte se alkoholických nápojů , kofeinové nápoje a takové nápoje sycené oxidem uhličitým , jako soda .
Porce Velikost

Podle Mayo Clinic , jíst malé porce pomáhá předcházet pálení žáhy . Lidé, kteří trpí stavu mohou mít prospěch z jíst malé porce pětkrát nebo šestkrátdenně namísto konzumace tři velká jídla .