Jak okysličení opar

Opary , nebo horečka puchýře , jsou způsobeny virem Herpes . Jedná se šíří líbání a sdílení stříbro s nakaženou osobou . Známky oparu patří bolest , horečku a bolest v krku . Jakmile se objevíopar , bublinové přestávky otevřené a pak strupy přes . Vypuknutí trvá mezi čtyři dny a za dva týdny. Studie ukázaly, že lidé s nízkou hladinou kyslíku jsou náchylnější k viru než lidé s průměrnou úrovní . Zatímco okysličení je jediný způsob, jak léčit opary ,léčba je zdarma a dobré pro celé vaše tělo . Věci, které budete potřebovat
Zrcadlo
ovoce
Zelenina
celých zrn
Zobrazit další instrukce dovolená 1

cvičení v časných ranních hodinách . Líbí se jak aerobní cvičení a silový trénink . Je doporučeno , abyste si 60 minut aerobního cvičení a 20 až 30 minut silový trénink třikrát týdně .
2

zlepšit držení těla . Zatlačte ramena dozadu , narovnat záda a zvedněte bradu . Tím se zvyšuje příjem kyslíku o 5 procent . Postavte se před zrcadlo , aby viděli, jak vaše držení těla vypadá .
3

Jezte čerstvé ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Strava s vysokým obsahem tuků a jednoduchých sacharidů snižuje schopnost krve je transportovat kyslík po celém těle .
4

Přestat kouřit . Kouření snižuje schopnost kyslíku , aby cestování do mozku . Vyhněte se tolik kouři , jak je to možné .