Jak se vyrovnáváte s manželem bi polárním?

Pochopte nemoc

Naučte se co nejvíce o bipolární poruše, včetně příznaků, spouštěčů a léčby. To vám pomůže porozumět chování a reakcím vašeho partnera a reagovat na ně podpůrným způsobem.

Buďte trpěliví a podporujte

Život s bipolární poruchou může být náročný a váš manžel může zažít období deprese, mánie nebo smíšené epizody. Buďte v těchto časech trpěliví a chápaví a nabídněte svou podporu, jak jen můžete.

Podporujte léčbu

Léčba je nezbytná pro zvládnutí bipolární poruchy a může pomoci vašemu manželovi stabilizovat náladu a lépe fungovat. Povzbuďte svého manžela, aby nadále užíval léky a navštěvoval terapii, a pomozte mu provést změny životního stylu, které mohou podpořit jeho uzdravení.

Nastavit hranice

I když je důležité být oporou, je také důležité stanovit si hranice a starat se o sebe. Pokud chování vašeho partnera ohrožuje vás nebo vaše děti, je důležité podniknout kroky k ochraně sebe i jich. To může znamenat stanovení limitů pro interakce nebo v případě potřeby zavolat policii.

Dávejte na sebe pozor

Péče o manžela s bipolární poruchou může být emocionálně i fyzicky náročná. Ujistěte se, že se o sebe staráte, jak fyzicky, tak emocionálně. To může znamenat zdravé stravování, dostatek spánku a pravidelné cvičení. Může vám také pomoci promluvit si s terapeutem nebo se připojit k podpůrné skupině pro pečovatele.

Nezapomeňte, že v tom nejste sami

Mnoho lidí se vyrovnává s partnerem s bipolární poruchou. K dispozici jsou zdroje a podpora, které vám pomohou, včetně:

* Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI)

* The Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)

* Nadace Jed

* Asociace pro duševní zdraví (MHA)