Akné Léčivé potraviny

Potraviny, které mohou pomoci léčit akné obsahují zinek , vitamin E , hořčík a selen . Tyto vitaminy a minerály mají pozitivní výsledky při léčení akné . Zinc

Zinek posiluje imunitní systém , aby potraviny s vysokým obsahem zinku , nebo doplňky jsou užitečné při léčbě akné . Užijte si ořechy , celozrnné obiloviny , korýše a luštěniny . To může trvat až 12 týdnů , než uvidíte výsledky .
Vitamin E

Vitamin E jeenzym, bohatá na antioxidanty , které pomáhají předcházet akné a doplňky ostatní akné bojovat vitamíny . Léčba by měla zahrnovat přičemž 200-400 IU vitaminu E každý den ve formě vitaminů nebo potravin, jako jsou ořechy , semena , rostlinné oleje , která jsou zpevněna obilovin a zelené listové zelenině . Před zvýšením svého příjmu vitamínu Poraďte se s lékařem
Magnesium

Hořčík působí jako stres odlehčovací; . Boj proti zvýšení produkce hormonů , které mohou vést k akné . Maso , mořské plody , listová zelenina , ořechy a banány obsahují vysoké množství hořčíku .
Selen

Selen funguje jako vitamin E , aby se zabránilo zjizvení a snížit breakouts . Houby , chřest a česnek , stejně jako ryby a obilí jsou bohaté na selen .