Jak zvýšit mužské libido

Muž libido má tendenci klesat , jak lidé s přibývajícím věkem . Hladina testosteronu začíná ponořit , což způsobuje sníženou sexuální apetit , které mohou vést k problémům, jako erektilní dysfunkce . Snižuje libido může být také připsat fyzické nemoci a vedlejší účinky léků na předpis , jako je krevní tlak léky a antidepresiva . Ať už je přímý důvod pro nižší sexuální touhy může být , a to nejen muži trpět fyzicky, ale i psychicky . Ke zvrácení tohoto problému , existujeřada možností k dispozici . Pokyny dovolená 1

Získejte kompletní vyšetření od svého lékaře . Je důležité se dostat do kořenového adresáře , proč se vaše libido se snížil . Předtím, než jakékoliv léčby může být poučeni , co potřebujete vědět, jestli nějaká nemoc nebo onemocnění mohou býtpříčinou svého stavu .
2

Zvažte požádat svého lékaře předepsat léky na předpis pomoci . Viagra , Levitra , Cialis a jsou tři nejoblíbenější léky pro řešení erektilní dysfunkce . Nejprve je třeba zjistit, zda jste či nejste dostatečně zdravá , aby tyto léky . Kromě toho je třeba poznamenat, že tyto léky nejsou vhodné pro každého a může mít nežádoucí účinky spojené s nimi .
3

Přidat potraviny do svého jídelníčku , které mohou pomoci zvýšit váš sexuální apetit , například jako bazalka , dýňová semínka , celer , chilli , kurkumin ( což dává žlutou barvu , aby kurkuma ) , banány , fíky , avokádo , česnek , zelí , chřest , mandle a syrové ústřice . Vyhněte se sladkou , s vysokým obsahem tuku a kalorií - naložené potraviny .
4

Použijte byliny , které jsou myšlenka zvýšit sexuální apetit . Některé z nich , které můžete najít užitečné jsou ashwagandha , yohimbe kůra , Pygeum , Saw Palmetto , zázvorové pivo a ženšen . Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv bylina , aby se ujistil, že nejsou žádné lékové interakce a sledovat účinky . Yohimbe , zejména , by neměl být používán u lidí, kteří mají vysoký krevní tlak , protože se obvykle zvyšuje krevní tlak , a bylo známo, že zvyšují srdeční frekvenci .
5

odstranit stres ze svého života . Příliš mnoho stresu může dát někdo z náladu být sexuálně intimní .
6.

cvičení . To může mít příznivé účinky . Endorfiny se uvolňují , když cvičíte , které mohou zvýšit vaši náladu a pomůže s problémy libida .
7

Zjistěte, zda váš sexuální apetit je nízká z důvodu nedostatku přitažlivosti na svého manžela . Realisticky , nemusí být " zapnuto " od svého partnera , jak jste kdysi byli . Pokud je to váš případ , budete muset mít upřímný rozhovor s vaší dalších významných diskutovat způsoby, jak se snaží dát vášeň zpět ve vašem vztahu . Pokud je to nutné , může být nutné vidět poradce .