Jak vyvážit Estrogen
Sójové izoflavony , doplňků nebo sójové potravin bohatých
Bioidentical progesteron krém , pilulky nebo čípky
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Zjistěte, zda jsou vaše hladiny estrogenů jsou nízké nebo vysoké . To může být provedeno lékařem , který bude provádět krevní testy v průběhu určitého bodu menstruačního cyklu , aby se snímek vašeho celkového stavu . Nízká estrogen může být opravena s doplňky , zatímco vysoce estrogen , také volal estrogen dominance , může být v rovnováze s progesteronem .
2
Poraďte se se svým lékařem o antikoncepční pilulky vyvážit své hormony . Pokud nejste se snaží otěhotnět , a ne prochází menopauzou , může tato možnost k dispozici . Antikoncepce pilulky mohou obsahovat estrogen a progestiny , nebo jednoduše progestiny . Oni jsou schopni vyvážit problémy estrogenu a mohou vytvořit stabilní , pravidelný menstruační cyklus .
3
Zvedni estrogenu tím, že estrogen doplněk , například Premarin . Pokud hledáte doplnit svůj estrogen přirozeně , může si vzít sójové isoflavony doplnit nebo zvýšit svůj příjem sójové bázi potravin , jako je tofu . Při doplnění své estrogen přirozeně , že je důležité , aby i nadále spolupracovat s lékařem -vysoký nárůst estrogenu mohou zpozdit ovulaci a menstruaci
4
Balance vysokou estrogenu tím, že progesteron doplněk . . Bioidentical progesteron je syntetizován z divoké sladké brambory a sojových bobů a je k dispozici na předpis nebo volně prodejné krémy a prášky . Ženy, které se snaží otěhotnět , může vzít progesteronu doplněk ode dne po ovulaci až do dne před jejich očekávané menstruace , ženy, které se používají progesteronu během menopauzy může použít doplněk neustále
5
cvičení . . Udržování zdravé tělesné hmotnosti je klíčem k vyrovnání produkce estrogenu . Tuková tkáň produkuje nadbytek estrogenu , snižuje přebytečný tuk bude také regulovat produkci estrogenu
.