Raw strava pro Hypotyreóza

Hypotyreóza jepoměrně časté onemocnění , a mnoho lidí si neuvědomuje, že mají i ji . Štítné žlázy jemimořádně důležité žlázy , které řídí metabolismus , růst , hladiny vápníku v krvi , energie , kyslík , tělesného tuku a hubnutí . Syrové potraviny strava je často obhajoval v boji proti hypotyreózy , protože se snaží poskytnout své tělo se všemi základními vitamíny a minerály prostřednictvím přírodních , syrových potravin , které obsahují méně tuku , konzervační látky a jiné škodlivé látky . Co je hypotyreóza ?

Hypotyreóza jestav charakterizován nedostatečnou nebo neefektivní výrobu nebo používání hormonů ze štítné žlázy . Existuje mnoho typů hypotyreózy , a to od podmínek, při kterém imunitní systém organismu útočí na štítnou žlázu ( Hashimotova tyreoiditida ) , na hyperaktivní žlázy , nebo dokonce virovou nebo bakteriální infekcí . Lidé s hypotyreózou jsou obvykle apatický , mají pomalý puls a nesnášenlivost chladu . Mohou nekontrolovatelně přibírat na váze , aniž by mohli ztratit , se zácpou a znecitlivění v končetinách . V některých případech , může dojít k záměně , demence a deprese . Když se hypotyreóza vyskytuje u dětí , může to způsobit zpomalení růstu nebo duševní nedostatky .
Co syrové potraviny jsou dobré pro mě?

Každý strava ( syrové nebo jinak ) že se rozhodnete následovat by měla mít vyvážené nepřeberné množství vitamínů a minerálů . Jód je obzvláště důležité, protoženedostatek s ním může způsobit hypotyreózu s strumy , nebo abnormální zvětšení štítné žlázy . Jód se přidává do mnoha našich potravin dnes , jako stolní sůl , takže pravděpodobně nebudete muset starat o tohle . Ve skutečnosti , budete muset dávat pozor, aby jste nepřehánějte to na jód , jak moc může být stejně nebezpečné . Pokud nejste ve zvyku solení vaše jídlo , najít různé zdroje , než jodizované kuchyňské soli . Většina mořské ryby , mořské řasy a mořské plody obsahují dostatečné množství jódu . Vyzkoušejte sushi nebo sashimi , například .

Další důležitou látkou , aby zvážila, je tyrosin . Je todůležité, aminokyselina, která pracuje s jodem ve štítné žláze k vytvoření tyroxin ,hormon, který řídí metabolismus a podporuje růst . Pro hypothyroidic děti , což je zvláště důležité . Amino kyseliny sám může pomoci deprese a zmírnit letargie , dva nejčastější příznaky lidi s hypotyreózou tvář .

Tyrosin lze nalézt v celých zrn , pšenice a ovsa . Je také k dispozici v hojnosti v mléčných výrobcích , jako jsou mléko , jogurty a sýry . Mnoho druhů ovoce a zeleniny mají tyrosin , zejména banány a avokáda . Zkuste také mandle , sezamová semínka a dýňová semínka . Tyrosin je , samozřejmě , také přítomny v mnoha zdrojů masa , jako je libové kuřecí a vepřové maso.
Co Raw Foods Mám Vyhněte ?

Potraviny chcete-li se vyhnout značné míry závisí na několika faktorech . Za prvé , jste na nějaké léky ? V poslední době se mnohé potraviny jsou označovány jako " goitrogenic , " nebo známé , aby se hypotyreóza horší . Zda nebo ne, je to pravda, je stále testována , avšak tyto potraviny jsou známé pro mít sloučeniny a látky, které mohou ve skutečnosti působí proti jakékoliv léky, které užíváte . Zjištěné potraviny patří : babassové , růžičková kapusta , zelí , květák , kukuřice , kapusta , proso , broskve , hrušky , brambory , ředkvičky , tuřín , jahody a tuřín . Promluvte si se svým lékařem o tom, a jaké konkrétní potraviny , které potřebujete , aby se zabránilo , aby se zabránilo možnému interakci s vaší léky .

Dobrou zprávou je, že pokud se vám líbí tyto potraviny , je vaření je věřil zničit enzymy, které přispívají na goitrogenic vlastností potravin .
Evidence dovolená

Podle Dr. Todd Nippolt , MD , endokrinologa s Mayo Clinic , není tam žádný vědecký důkaz podporující že každá určitá hypotyreóza strava existuje , že zlepší vaše funkci štítné žlázy . 1957 experiment na University of Madras , Indie , nicméně , jsem zjistil, že některé potraviny mohou obsahovat goitrogenic látek, které vyvolávají zvětšení štítné žlázy , a tím podložit tvrzení, že některé potraviny mohou skutečně být nebezpečné pro vaše zdraví .