Dočasné snížení hladiny testosteronu

Testosteron jepřevážně mužský pohlavní hormon , který je používán v těle pro vývoj a údržbu , sexuální vývoj , libida a energie svalů . Příliš mnoho testosteronu u mužů , nicméně , může způsobit předčasné puberty , zvýšenou agresivitu , vysoký sexuální apetit , a možná neuron buněčnou smrt . Příliš mnoho testosteronu u žen může způsobit akné , ztráta vlasů na hlavě , růst přebytku obličeje a těla vlasů , nadměrné pocení a zvýšené riziko rakoviny vaječníků a zhoubných nádorů. Naštěstí , testosteron může být snížena pomocí zdravého životního stylu , léky a dokonce i dietní změny . Způsoby , jak snížit hladiny testosteronu

Uchovávejte testosteron a jiné hladiny hormonů v šachu tím, že jí vyváženou stravu , dostatek spánku každou noc , dělá dvacet minut mírného cvičení každý den , a přimulti - vitamin , aby zajistily , že jste stále dostatečné množství živin .

Perorální antikoncepce je známo, že způsobují sexuální zdravotní problémy , včetně snížení biologicky produkovaného testosteronu . Pokud jstežena, která se potýká s vysokou hladinu testosteronu , může Váš lékař doporučit , abyste začali brát předepsané perorální antikoncepce .

Estrogen jepřirozený hormon, který je účinný při snižování hladiny testosteronu . Ale brát estrogen vás staví na zvýšené riziko vzniku krevních sraženin a rakovině prsu . Zvažte své zdraví a všechny rizikové faktory , než začnete estrogen .

Saw Palmetto jebylina, která snižuje vliv dihydrotestosteronu ( DHT ) ,hormon testosteron na bázi , která stimuluje vypadávání vlasů na hlavě a růstu chloupků na obličeji a tělo . Saw Palmetto je k dispozici ve formě tablet , kapslí, tekutého extraktu a infuzní formy . Použijte Saw Palmetto pod vedením lékaře , a dávejte pozor na vedlejší účinky , které mohou zahrnovat žaludeční potíže , něžné prsa a snižuje libido .

Pokud jstežena , jeden z nejjednodušších způsobů, jak dočasně snížit váš testosteron úrovni je snížit množství rafinovaných sacharidů a cukru , které jíte . Nadbytek cukru a rafinovaných sacharidů zvýšit hladinu cukru v krvi , což zvyšuje množství inzulínu v krvi , což způsobuje, že vaše vaječníky , aby se testosteron a dalších mužských hormonů . Nižší hladina cukru v krvi a inzulín účinně snížit úroveň testosteronu .