serotonin & Menopauza

Pokud jstežena menopauzy věku , můžete trpět příznaky , včetně deprese , úzkost , změny nálady , vypadávání vlasů , letargie , nedostatek libida a ztráty jasného myšlení a koordinaci , které mohou být způsobeny nedostatkem serotonin . Existují způsoby, jak zvýšit nebo regulovat tvorbu vašeho těla serotoninu , což by mohlo pomoci zmírnit některé z příznaků spojených s menopauzou . Serotonin

Serotonin jeneurotransmiter, který nese nervové impulsy z mozku do těla. Nízké hladiny serotoninu může způsobit deprese , nízké energie , nedostatek libida a poruchy spánku . Vzhledem k tomu, vysoké hladiny serotoninu vytvořit pocit radosti , anedostatek serotoninu může vytvořit nedostatek radosti ,serotonin nerovnováha může být také faktorem, který přispívá návykových poruch .
Estrogen

Estrogen jehormon zodpovědný za ženské sexuality . Existují tři typy estrogenu v těle - estron , estradiol a estriol . Během menopauzy , hladina estradiolu poklesu , přispívá k příznakům , jako jsou návaly horka , deprese , úzkosti a únavy .

Účinky nedostatku estrogenu na serotonin

Vzhledem k tomu, je třeba estrogen v produkci serotoninu v mozku ,snížení estrogenu , ke kterému dochází v průběhu menopauzy způsobuje nižší hladiny serotoninu , stejně jako příznaky spojené s nízkou hladinou serotoninu . Hladiny štítné žlázy v těle jsou také úzce spojeny s estrogenem a může být snížena v průběhu menopauzy . Pokud jsou snížené hladiny štítné žlázy , hladina serotoninu může klesnout , což způsobuje příznaky, které napodobují deprese a další neurologické poruchy .
Ošetření

Pokud trpíte depresí , úzkosti , nedostatku libida , změny nálady , poruchy spánku nebo jiných fyzických stavů způsobených snížené hladiny estrogenu během menopauzy , může Vám lékař předepsat antidepresiva ke zvýšení úrovně produkce serotoninu v mozku . Další úpravy zahrnují světelnou terapii , která může zvýšit množství produkce melatoninu v mozku . Melatonin jehormon, který napomáhá ke zvýšení produkce serotoninu . Je ovlivněna vystavením světlu , můžete tak každodenní použití light box přispět ke zvýšení melatonin . Hormonální substituční terapie ( HRT) může být také předepsán Vaším lékařem pro krátkodobé použití zmírnit některé z příznaků menopauzy , ale proto, že léčba může zvýšit výskyt některých druhů rakoviny v reprodukčním systému , musí být jeho použití pečlivě sledovat lékař a není navrženo jako dlouhodobou terapii .
bylinné

Kromě tradičních léčebných postupů ke zvýšení serotoninu v průběhu menopauzy , tam jsou také bylinné léčby které mohou pracovat . Třezalka tečkovaná je jedním z nejoblíbenějších bylinných ke zvýšení hladiny serotoninu v mozku a pomáhají zmírnit příznaky deprese . Studie v roce 2000 v St John je episkopální nemocnice v Far Rockaway , New Yorku , zjistil, že 47 procent pacientů, kteří dostávalibylina měl zlepšení příznaků deprese , ve srovnání s pouze 40 procent z těch, s ohledemantidepresiva . Tryptofan doplňky také přispět ke zvýšení serotoninu a melatoninu v mozku , ale můžete také najít tryptofan v potravinách , včetně sóji , dýňová semínka , vlašské ořechy, hrách , sezamová semínka , celá zrna , ovoce a nízkotučné mléčné výrobky . Pokud budete jíst tyto potraviny s vysoce kvalitních sacharidů potraviny ,tryptofan spotřeba se zvyšuje .