Charakteristika Menopauza

"změna v životě . " "Velká změna . " "Kritické období . " "Menopauza ". To jsou jen některé z eufemizmů lidé přišli s na slovo " menopauze . " Proč , v Las Vegas , že jsem dokonce dělal muzikál z toho : MenopauzaMusical ! Kdo věděl, že menopauza je tak zábavné ? Co je menopauza ?

Menopauza ječas v životě ženy , kdy její vaječníky přestanou produkovat vajíčka . To vede ke snížení produkce hormonů estrogenu a progesteronu . Protože to, že menstruace přestane . To samo o sobě je důvodem k nějaké oslavě . Problémem však je, že nepříjemnosti s měsíční období, jsou nahrazeny stejně , ne-li horší , výskyty .

Dvě fáze menopauzy

menopauzy Nemá ' t se stalo najednou . Ne , to má tendenci se připlížit na ženy , ve fázích . Dvě fáze menopauzy jsou : perimenopause a post- menopauze . Každá fáze má své vlastní odlišné vlastnosti a projevy .
Perimenopause

To jefáze , že většina lidí si myslí , když slyší slovo " menopauze . " Perimenopause vyskytuje kdekoli dva-osmroky před posledním období. To také zahrnujerok po posledním období . To obvykle začíná v ženském čtyřicátých let , ale to se může stát již v polovině třicátých let . Příznaky perimenopauze patří nepravidelná menstruace , návaly horka, poruchy spánku a snížení vaginální lubrikace . Perimenopause může trvat až šest let.
Post - Menopauza

Jakmile je váš měsíční cyklus se zastavil na 12 po sobě jdoucích měsíců , jste považován v post - menopauze . Slyšeli jsme, že fráze " postmenopauzálních žen "hodně ve spojení s různými nemocemi žen v této fázi jejich života jsou náchylné k . Osteoporóza , onemocnění srdce a mrtvice jsou častější u žen v post- menopauze .
Co můžete očekávat během obou fázích menopauzy

Příznaky menopauzy se liší od ženy k ženě . Některé ženy mohou mít všechny z těchto příznaků , některé mohou mít žádného. Některé z příznaků mohou být závažné nebo velmi mírný , v závislosti na ženě . Zde jsou některé z běžných příznaků menopauzy :

Návaly horka jsoučastým problémem menopauzálních žen . To jenáhlý , ohromující pocit, žehlavní vlna veder jen za tepla po místnosti . Návaly horka může způsobit mírné až silné pocení a dokonce i zimnice .

Narušení spánku je obvykle způsobeno tím, noční pocení . To jsou jen návaly horka v noci . Nepravidelné nebo těžké období bude často signalizovat začátek menopauzy a být docela nepříjemné . Vaginální suchost jespolečná stížnost ženy v menopauze , takže styk bolestivý . Další změny mohou nastat patří přibývání na váze a nadýmání , a to zejména v oblasti břicha . Vědci zjistili, žeprůměrná žena může získat 12-15 liber . v průběhu menopauzy .

Emocionální příznaky patří změny nálad , podrážděnost a úzkost .
Přírodní způsoby, jak minimalizovat nepohodlí Menopauza

Vyhněte se horké , kořeněná jídla , alkohol a kofein . Kupte další fanoušky pro domácí a umístit je vedle postele , počítač , televizi, nebo kdekoli budete trávit hodně času . Nosit volné , může bavlněné oblečení na spaní pomáhá minimalizovat noční pocení . Některé ženy cvičit jógu ke snížení jejich stresu a vypořádat se s emočními výkyvy . Cvičení je takézpůsob, jak zmírnit stres a má navíc tu výhodu, pomáhá ovládat kil vaše tělo chce dát na . Máte-li jakékoli obavy týkající se některý z vašich menopauzálních symptomů , obraťte se na poskytovatele zdravotní péče .