O Domovská stránka prostředky pro nadledvin vyčerpání
navržena tak, aby pomáhají tělu zvládat stres , drobné nadledvinky mají velkou práci. Podle některých zdravotnických pracovníků , chronický stres a špatné stravovací návyky zdanit žlázy , což vede k " nadledvin vyčerpání " nebo " nadledvin únava " . Známky nadledvin nedostatku mohou zahrnovat letargii , špatnou koncentraci , závratě , chutě a nízký krevní tlak . Zatímco extrémní nedostatečnost nadledvin (zdravotní stav, tzv. Addisonova choroba ) se zpracuje s lékařsky předepsané hormony , alternativní lékaři často doporučují přírodní prostředky pro nadledvin vyčerpání . Teorie
teorie za nadledvin vyčerpání je jednoduchý : žlázy jsou lépe vybavena k manipulaci stručné a příležitostné stres --- na "boj nebo útěk " odpověď --- než chronického stresu moderního život . Christiane Northrup , MD , naznačuje, že časté stres a nadměrná způsobuje, že nadledvinky k uvolnění hormonů příliš často , nakonec je vyčerpávající a vede k mnoha zdravotním potížím ( viz zdroje ) .
Dietní doporučení
Domácí opravné prostředky pro nadledvin vyčerpání patří jíst pravidelně malé porce a vyváženou stravu s vysokým obsahem celozrnných výrobků , zeleniny a zdravých olejů . Stimulanty jako kofein a cukr je třeba se vyhnout , protože umístit další zátěž na nadledvinkách ( Marcelle Pick , OB /GYN NP , WomentoWomen.com ) .
Dodatek Doporučení
denní multi - vitamin může pomoci neutralizovat příznaky spojené s adrenální vyčerpání . Konkrétně , vitamin C , vitamin B , vitamin E a hořčíku --- stejně jakobyliny lékořice a sibiřský ženšen --- se předpokládá, že ke snížení únavy nadledvin .
Zvládání stresu
Aby se zabránilo další přitěžující příznaky spojené s nadledvin vyčerpání , snižuje stres tím, že přestávky v práci , cvičí jógu nebo meditaci .
Hormonální terapie
Over- Counter hormony , jako je DHEA jsou někdy označeny nadledvin únavy ( Pick , Northrup ) . Nicméně se jedná pouze pod vedením kvalifikovaného lékaře , protože je důležité, aby si doplněk vysoce kvalitní a aby se vaše hladiny hormonů testována .
Úvahy
I když nadledvin vyčerpání jepopulární téma v přirozené zdraví , není tam žádný lékařský konsenzus o jeho platnosti jako diagnózu . Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , říká, želékařský termín " nedostatečnost nadledvin " odkazuje na nedostatečnou produkci hormonů v důsledku základního onemocnění; Teorie , že chronický stres způsobuje nízkou funkce nadledvin je klinicky neprověřené ( viz zdroje ) .
