Jaké příznaky naznačují, že budete mít menstruaci?
Fyzické znaky:
1. Napětí nebo bolest prsou. Několik dní před menstruací vám mohou prsa otéct, být citlivá nebo bolestivá.
2. Nadýmání. Může se objevit nadýmání nebo otoky v břiše kvůli zadržování vody.
3. Křeče nebo bolesti dolní části zad. Mírné až středně silné křeče nebo bolesti v podbřišku nebo dolní části zad se mohou objevit den nebo dva před menstruací a mohou trvat několik dní.
4. Bolesti hlavy nebo migrény. Některé ženy pociťují bolesti hlavy nebo migrény v době menstruace.
5. Únava nebo nedostatek energie. Ve dnech před menstruací se můžete cítit neobvykle unavená nebo mít nízkou hladinu energie.
6. Změny pleti. Některé ženy pociťují v době menstruace vyrážky nebo jiné kožní problémy.
7. Změny chuti k jídlu. Před menstruací můžete mít zvýšenou chuť k jídlu nebo chutě na některá jídla.
8. Zácpa nebo průjem. Některé ženy pociťují před menstruací změny ve stolici, jako je zácpa nebo průjem.
9. Špinení nebo slabé krvácení. Den nebo dva před začátkem menstruace můžete zaznamenat mírné krvácení nebo špinění.
Emocionální znaky:
1. Výkyvy nálad nebo podrážděnost. Ve dnech před menstruací můžete pociťovat změny nálad, podrážděnost nebo zvýšenou emoční citlivost.
2. Pocit deprese nebo deprese. Některé ženy se před menstruací cítí smutné nebo depresivní.
3. Potíže se soustředěním. Můžete mít potíže se soustředěním nebo soustředěním na úkoly.
4. Pocit přetížení nebo úzkosti. Můžete se cítit ohromeni nebo mít obavy z věcí, které byste normálně nedělali.
Je důležité naslouchat svému tělu a rozpoznávat příznaky, které naznačují, že se blíží vaše menstruace, protože vám to může pomoci lépe se připravit a zvládnout jakékoli nepohodlí nebo příznaky spojené s menstruací. Pokud zaznamenáte závažné nebo neobvyklé příznaky, doporučuje se poradit se se zdravotníkem, aby se vyloučily jakékoli základní zdravotní stavy.
