O nízká hladina krevního cukru stravy

Nízká hladina krevního cukru , hypoglykémii , je téměřopak diabetes . To je slinivkaoverachiever , stouply hladiny inzulínu vysokou řešit s cukrem , ale příliš vysoká , takže budete mít obrovský pokles hladiny cukru . Získáte závrať , zmatená , mrzutý a může dokonce projít , když se to stane . Stres jefaktorem, hypoglykémie , takže kromě nízké hladiny cukru v krvi dietou , nezapomeňte chlad . Časový rámec

Cílem nízké hladiny cukru v krvi dietou je stabilizovat tok inzulínu a udržet hladinu cukru v krvi stabilní . Nejlepší způsob, jak to udělat, je jíst každých pár hodin .
Velikost

zlomit si jídlo do mini jídel . Vše, co můžete jíst formou bufetu je jen dobře, pokud máte v plánu tábořit venkucelý den . Když budete jíst doma , jíst jen polovinu část a ohřívání druhou polovinu později . Snack z ořechů a semen .

Typy

Každý reaguje jinak . Zatímco většina lidí snáší čerstvé ovoce , jiné třeba zcela odstranit urážlivé cukrů ze stravy . Pamatujte si, že čerstvé ovoce je vždyvolba přes džusy a konzervované ovoce . Práce se svého lékaře , dokud nebudete již muset hypoglykemické výskyt .
Úvahy

Vystřihněte cukroví , kofein a nikotin . Tyto špice hladinu krevního cukru a proveďte příznaky horší .
Identifikace

Využití komplexních sacharidů , spíše než jednoduché sacharidy . Komplexní sacharidy rozkládají ve střevech na cukr , takže tento proces trvá déle .
Účinky

Mějte nouzové jídlo s sebou za všech okolností . Arašídové máslo sušenky nebo v hotovém balení sýr a sušenky jsou skvělé , protože jsou snadno přenosné .