Jak omezit šíření H1N1?
Virus H1N1, běžně známý jako prasečí chřipka, je vysoce nakažlivé respirační onemocnění. Zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste snížili šíření H1N1:
1. Nechte se očkovat. Nejúčinnějším způsobem prevence H1N1 je očkování. Vakcína proti H1N1 je dostupná ve většině lékařských ordinací, lékáren a zdravotnických zařízení.
2. Často si myjte ruce. Mytí rukou mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit šíření choroboplodných zárodků, včetně viru H1N1.
3. Nedotýkejte se obličeje. Dotýkáním se obličeje, zejména očí, nosu a úst, může dojít k přenosu choroboplodných zárodků z rukou do těla, což zvyšuje riziko onemocnění.
4. Zakryjte si kašel nebo kýchání. Když kašlete nebo kýcháte, zakryjte si ústa a nos kapesníkem. Pokud kapesník nemáte, kašlete nebo kýchejte do lokte.
5. Pokud jste nemocní, zůstaňte doma. Pokud se cítíte nemocní, zůstaňte doma z práce, školy a dalších veřejných míst. To vám pomůže zabránit šíření viru H1N1 na ostatní.
6. Vyhněte se blízkému kontaktu s nemocnými lidmi. Pokud jste v blízkosti někoho, kdo je nemocný, snažte se zůstat alespoň 6 stop od něj.
7. Vyčistěte a dezinfikujte povrchy. Čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou kliky, pracovní desky a hračky.
8. Použijte dezinfekci na ruce. Pokud nemáte přístup k mýdlu a vodě, použijte k čištění rukou dezinfekci na ruce.
9. Řiďte se radami svého poskytovatele zdravotní péče. Máte-li jakékoli dotazy týkající se H1N1, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Postupem podle těchto kroků můžete pomoci omezit šíření H1N1 a chránit sebe i ostatní před onemocněním.
