Jak zacházet s otrava jídlem bez drog
vodě
Toast
kuřecí nebo zeleninový vývar
Probiotické doplňky nebo jogurt s Lactobacillus Acidophilus a Bifidus živých kultur ( Přečtěte si Potraviny Label )
Zobrazit další instrukce
1
Zůstaňte hydratované. Účinky otravy jídlem bude vysychat vás a budete cítit hůř . Pít vodu a jiné tekutiny , ale vyhnout se kofeinu , který působí jako diuretikum a vyzve vás, abyste častěji močit . Pijte pouze čiré tekutiny , jako je kuřecí nebo zeleninový vývar . Jasnějšíkapalina , tím více vody obsahuje . Vaším cílem je nahradit tekutiny jste přišli přes průjem nebo zvracení .
2.
jíst . Budete pravděpodobně nebude chtít , protože nebudete cítit dobře , ale musíte jíst , aby se vaše energie nahoru . Jíst suché potraviny, jako jsou suché toasty nebo sušenky . Jemnějšíjídlo je , tím větší je pravděpodobnost , budete schopni udržet ji . Nejezte kořeněná jídla nebo ovoce , které wil být těžko stravitelné , když jste nemocní .
3
Vezměte několik probiotických doplňků nebo jíst jogurt s živými kulturami . Probiotika jsou živé mikroorganismy , které jsou prospěšné pro vaše tělo a může pomoci předcházet nebo je léčit příznaky způsobené škodlivými bakteriemi , včetně druhu , které způsobují otravu jídlem . Jsou také nabízené na jejich schopnost zvýšit imunitní systém a prevenci infekcí . Ty lze nalézt v pilulky nebo kapsle formy , ale jsou také nalezené v jogurtu , který obsahuje živé kultury ní . Značkové jogurty , které obsahují živé kultury bude obvykle specifikovat na štítku a mražený jogurt obchody mají tendenci k zobrazení těchto informací o znamení . Snažte se držet dál od druhu , který obsahuje velké množství cukru , protože to může dále dráždit žaludek .
4
Buďte trpěliví . To může trvat několik dní , aby vyčistit toxiny z otravy jídlem . Získat co nejvíce odpočinku , jak můžete , a zdržet se fyzické námaze , dokud se zase dobře . Přečtěte si níže varování .