Prevence relapsu Aktivity pro dospělé

Relaps je rozpoznán odborníky drog a alkoholu léčby jako přirozenou součást procesu obnovy , s více než polovina lidí v léčbě závislosti recidivující během prvního roku oživení . Je důležité, aby sezotavuje uživatel chápe, že relaps je přirozené a nenípříznakem poruchy . Relapse plány prevence jsou zahrnuty do jednotlivých léčebných programů a propagovány jako součást cestě k stávat čisté alkoholu nebo drog . Vážení Klady a zápory

brzy cvičení, které uživatelé alkoholu a drog se vyzývají, aby se zúčastnili , a ten, který může být pravidelně obnovovány , je zvážit výhody a nevýhody užívání alkoholu nebo drog . Jaká jenejlepší a nejhorší věc, která lze očekávat, že se stalo, kdyby se vyhnout alkoholu nebo drog ? Jaký jenejlepší nebo nejhorší výsledek v případě, alkohol nebo drogy jsou znovu použity ? Osoba na obnovu by měly zapsat odpovědi na vyjasnění myšlenek a poskytují odkaz na návrat do relapsu , pokud jemožnost . To jeústředním prvkem v nahrazení oprávnění myšlenky s nonpermission myšlenkami na cestě k uzdravení .
Identifikace Triggery

Pochopení toho, co vede alkoholu nebo užívání drog jedůležitým prvkem oživení a prevence relapsu . Na posledním použití základě , by měluživatel zvážit obnovení externí triggery , jako je například vlivem jiných lidí nebo situací , shrnout jako kdo , co, kdy , proč a jak . Měl by se také zvážit vnitřní spouštěče , jako jsou nálady , myšlenky , pocity, emocionální a fyzické pocity , stejně jako to, co by bylo možné udělat jinak a co je třeba udělat jinak příště . Spouštěče mohou být takové věci jako visí ven s přáteli , kteří si drogy , ale může být také neškodné události, jako slyšel píseň , nebo vidět fotografii, která vytváří emocionální reakci .
Jednání s Cravings

Jakmile je spuštěn,zotavuje uživatel bude přirozeně snažit ospravedlnit užívání alkoholu nebo drog ve své vlastní mysli . Tyto chutě a vnitřní procesy mohou být řešeny v mnoha způsoby . Základní metodou je sepsat seznam způsobů, jak se vypořádat s chutě - věcivymáhání uživatel může říct sama , nebo způsoby, jak odvrátit nebo si odpočinout sama . To vše může být součástí osobního relapsu plán , který můžezotavuje uživatel udělat sama . Další metody řešení chutě patří vypracování plánu substitučních aktivit , jako je cvičení , meditace , zahradnictví , jíst nebo pít , a zjištění , které činnosti pracovat .
Hledám osobní podpora

Osobní podpora jenezbytnou součástí obnovy a může přijít v podobě podpůrných skupin nebo terapeutická sezení , nebo dokonce jen důvěryhodné osoby se obrátit, kdyžimpuls k používání výnosů . Závislost léčba představovat individuální poradenství , skupinové poradenství a podporu vnější pomůže většina zotavuje uživatelům , aby se zabránilo relapsu . Jakmileuživatel došlo k relapsu , může tytéž zdroje pomoci mu získat střízlivost a pochopit příčinu a budoucí prevenci relapsu . Osoba může relapsu , protože on má potíže zabývající se sociálním tlakem , interpersonální konflikt nebo vlastních negativních emocí . Terapeut nebo drog poradce vám může pomoci s interpersonální nácvik dovedností s cílem snížit pravděpodobnost těchto recidiv .