Wet Sauna Výhody

Podle severoamerické Sauna Society , sauny mají přínos pro zdraví než jen relaxaci . Tam je obecně žádný rozdíl zaznamenaný mezi suchou saunou a mokré sauny , který je také nazývánparní lázeň . Výhoda souvisí s generováním dostatek pot a teplo pro detoxikaci a relaxaci organismu . Svalová relaxace

teplo mokré sauně způsobuje, že tělo uvolnit endorfiny , které zmírnit bolest a uvolnění svalů . Sportovci často používají mokré sauny ke snížení bolesti po cvičení a uvolnění svalů tak, aby mohli zvýšit svůj rozsah pohybu .
Zlepšují krevní oběh

Namáčení v mokré sauně mohou zlepšit oběh a krevní oběh . V vytápěného prostoru sauny , krevní cévy rozšíří a proudí do končetin zvyšuje . Podle amerického Sauna společnosti , častá sauna koupání také pomáhá snižovat krevní tlak .
Stress Relief

Wet sauna koupání pomáhá uvolnit tělo a mysl , a lidé často používají saunu ke zmírnění stresu .
Kardiovaskulární cvičení

vysoké teplo parní sauně způsobujesrdeční frekvence se zvyšuje a cévy rozšířit . Výsledek je podobný jako mírné cvičení , jako je svižné chůze . S mokrou saunu , můžete si to kardiovaskulární cvičení , aniž byste museli namáhat svaly a klouby .
Hubnutí

teplo mokré sauny vytváří reakci podobnou cvičení , včetně spalování kalorií . Průměrná zasedání v sauně spálí asi 300 kalorií a mohou být použity v kombinaci s dietou a cvičením k pomoci při hubnutí .
Better Sleep

endorfiny uvolní chvíli v mokré sauny spolu s vyšší tělesnou teplotou může pomoci lidem získat hlubší spánek .