Jaké jsou příčiny únavy a nedostatku energie u mužů ?

Náročné kariéry a odpovědnosti nejsou vždy počítat s nadměrnou únavu , ale někteří lidé se obětí únavy . To může mít vliv na jejich výkon v práci nebo ve škole , a to může mít dopad i na vztahy . Naštěstí , vědecký výzkum učinila pokrok v pochopení únavu a řízení únava se stávávíce doladit proces každý den . Správně identifikovat příčinu únavy je jednou z hlavních potřeb pro úspěšnou léčbu. Únava definované

Únava není vaše normální unavený kouzlo . Jedná se o konkrétní stav, který způsobuje, že energie a motivační úroveň snížení . I když občas únava je normální , nadměrné epizody únavy může znamenat větší , vážnější problém . Když pacienti pochopili a poznámka vzory únavy , mohou lékaři lépe určit příčinu tohoto stavu . Pouzelékař může diagnostikovat únavu .
Životní styl

nezdravý životní styl volby může často vést k únavě . Podle MedlinePlus , alkohol , nikotin a drogy mohou všechny vést k únavě tím, že způsobí poruchy ve spánku . Kromě toho , některé životní styl , jako je náročnou práci nebo plánu , může způsobit, že některé lidi, aby se méně než je doporučené množství spánku , což je přibližně 8 hodin každou noc , nebo mohou mít rozporuplné spánku (např. zůstat až pozdě v noci a jít brzy spátdalší ), které mohou rovněž přispět k únavě .
Deprese a úzkost

podle studie hlášené Zeptejte se muže , jeden z nejobtížnější a všudypřítomné příznaky deprese je únava . Ve studii , 96 procent účastníků citované únava jako symptom , a 72 procent z těch, s únavou oznámila, že výrazně zasahoval s jejich den - to-day život . Navíc ,nemoc zdrojů na životní prostředí uvádí, že deprese a úzkost může způsobit nespavost . Epizoda nespavosti , která je špatná nebo nedostatečná spánku , může způsobit výrazné nedostatek energie na další den.
Hormony

hladiny testosteronu a DHEA nejsou stabilní , lidé mohou vykazovat příznaky podobné chronickým únavovým syndromem , což jestav, který způsobuje závažné a všudypřítomné únavy . Pokles hladiny testosteronu a DHEA může vést ke snížení svalu a kostní hmoty , a zvýšení tělesné hmotnosti . Oba tyto faktory mohou také přispět k únavové symptomy .
Dieta

nevyvážená strava Bylo také zjištěno , že povede k nedostatku energie . Psychologie dnes hlásí, že jíst správné potraviny ve správný čas během dne může bojovat proti únavě , a že dehydratace může způsobit nedostatek energie . Nutriční nedostatky ( především železa , bílkovin a vitamínů B ), může také zpomalit funkci mozku , což vede k únavě .