Popište Nerve Kluzáky

Ruce mohou být častozdrojem bolesti a nepohodlí . To může být způsobeno artritidy nebo namožených nebo přepracovaný nervy . Nervové kluzné cvičení může pomoci zmírnit některé z těchto bolestí . Nervy

Tři nervy , abyruka fungovat : Střední nerv , nervus ulnaris a radiální nerv . Střední nerv jenerv v horní končetiny oblasti , zatímcoloketní nerv spojuje ruku na spodní části paže . Radiální nerv ovládá svaly v zadní části ruky .
Nerve létání

Nerve létání jedruh cvičení, které si klade za cíl , aby se tyto nervy v pracovním stavu . Pokud pacienti stěžují na bolest , necitlivost , chlad nebo mravenčení v prstech a rukou , pak nervů létání může být prospěšná.
Funkce

Některé kluzné cvičení nervové zahrnovat vytváření napětí , zatímco jiní zahrnují zmírnění napětí . Nervové kluzné cvičení by mělo být provedeno tři až čtyři dny v týdnu , a každé cvičení trvá jen dvě až tři minuty.

Úvahy

Nerve létání by měla být provedena vtiché životní prostředí, pokud sečlověk cítí uvolněně . Pokud pacienti napínat , nebo vytvořit příliš mnoho napětí , budou zkušenosti právě ty příznaky , které se snaží vyhnout.
Cvičení

nerv klouzání cvičení pro střední nerv zahrnuje zametání ruku tak daleko, jak to může jít , s výhledem na dlaň vzhůru a tahem za zápěstí tam a zpět v opakování 10 a více . Loketní nerv cvičení zahrnuje držet ruku rovně , pak přinášet to do šálku uši v opakování 10. . Radiální nerv krok zahrnuje nechat ruce viset s dlaněmi otočenými ven , pak se tlačí dolů směrem k podlaze opakování 10. .
Upozornění dovolená

Podle Dr. Petra C. Amadio z Mayo Clinic , nervové kluzné cvičení zaměřené na zmírnění příznaků karpálního tunelu pravděpodobně nebude fungovat . Nervové klouzání mohou pracovat v počátku léčby , ale má potenciál dělat více škody než užitku , jak to postupuje .