Jak opravit nadledvin Přirozeně

I když neníokamžitý způsob pro obnovení nadledvin energetické rezervy , bude několik měsíců léčby s určitými bylinami a vitamíny vás ujistit o větší návratností , než -li provedeno s léky nebo over-the -counter přípravy . Použití adaptogenní byliny jevynikající způsob, jak oživit vyčerpaný a nadměrně nadledvinky , a je to přirozené . Adaptogenní byliny jsou ty, které vytvoří rovnováhu , automaticky opravovat úrovně " výšky " a " minima ", bez jakýchkoliv změn úrovně, které jsou již normální . Věci, které budete potřebovat
housenice
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
Panax ginseng
Vitamin B5
Magnesium chelátu nebo glycinu
Vitamin C
DHEA
R - Kyselina lipoová
ZÁKLADNÍ mastných kyselin
Zobrazit další instrukce
Důležité Byliny
1

Cordyceps sinensis , také volal " housenka houba , " jehouba extrakt, který vás uklidní , který vám pomůže usnout , snižuje Bood tlak a pomáhá při impotenci. To zvyšuje energii a je pořízena olympijských atletů . Vezměte 300-400 mg . každý den dvakrát denně .

Rhodiola Rosea jebylina ze Sibiře , která uklidňuje , chrání srdce , zmírňuje deprese a zvyšuje pracovní výkon . Tato bylina také bije únavu a pomůže vám lépe spát . Vezměte 50-100 mg . den .

Ashwagndha , také volal indický ženšen a " zimní třešeň " jeAjurvédská bylina z Indie , která pomáhá spánek , snižuje úzkost , neklid a nespavost , a zmírňuje bolest artritidy a zánětu . Studie ukazují, že může podpořit funkci štítné žlázy a kontrolovat hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi. Vezměte 440-550 mg . den .
2

B5 nebo Pantethine je ideální vitamin B , protože to funguje speciálně pro nadledvin zdraví , prevence infekce , normalizuje hladinu cholesterolu a překonávání únavy , zatímco nízké hladiny B5 může způsobit vyčerpání , nízká chuť k jídlu , hořící ruce a nohy a vypadávání vlasů . Vezměte 500-1000 mg . den .

hořčík chelát jenezbytné živiny pro výrobu nadledvin hormaones a bojovat proti únavě . Tyto typy hořčíku jsou snadněji absorbovat a jednodušší na břiše . Hořčík chlate nebo glycinu je také dobré pro nohy křeče , deprese a bolesti fybromalgia .. Příliš mnoho hořčíku může způsobit průjem , zejména síran nebo citrát formuláře. Zkuste 200-330 mg . den .
3

DHEA je steroid, který vykazuje nedostatek únava , takže při doplnění může zvýšit hladinu energie , ale je důležité , aby se hladiny testovány dříve, než začnete tento konkrétní doplněk , protože to podněcuje produkci estrogenu a testosteronu . Vezměte 50-100 mg . den .

R - lipoová kyselina je super antioxidant , který pomáhá mitochodndria , tak motor buňky , výrobě energie . Pomáhá také hladinu cukru v krvi imbalace , expozici pesticidů , a periphal bolesti neuropatie . Vezměte 100-200 mg . každé ráno .

ZÁKLADNÍ mastné kyseliny jsou rybí oleje , které obsahují esssential mastných kyselin EPA /DHA , které pomáhají snížit zánět a bolest . Vezměte 1000 mg . dvakrátdenně .
4

přes naši snahu , některé stres v našem životě je nevyhnutelné . Způsob destressing definuje účinnost snižuje stres a jak se naše tělo zvládne . Nezapomeňte na dostatek spánku , odpočinku více , chytit legrační film sledovat západ slunce nebo si dopřát masáž . Cokoliv, co vyživuje ducha, pomáhá zmírnit únavu , ale procházky v přírodě , cvičení , meditace a koníčky jsou skvělé způsoby, jak dekomprimovat a energii duše . Správné doplnění a efektivní destressing techniky přispěje k vylepšení nadledvinky bezpečně a efektivně .