Zdravotní rizika pracovních Night Shift

Pokud pracujete na noční směnu , můžete být náchylnější k řadě zdravotních rizik . Lékaři zjistili, že ty, kteří pracují na noční směny je vyšší pravděpodobnost vzniku poruchy spánku , problémy se srdcem a celkovou únavu těla . Funkce

přirozený spánkový cyklus není určen být provedena během dne . Na jedné straně ,lidský mozek není zaměřena na spaní během dne , ale co je důležitější , hluk se stáváhlavním narušení plné spánkového cyklu .
Vlastnosti

lidská těla přijímat podněty z přítomnosti světla . Bez správné plánu , cirkadiánní rytmy , které řídí spánek - cyklus brázdy v těle a mozku jsou přerušeny , podle Americké akademie spánkové medicíny .
Význam

srdce je velmi náchylná k poškození práci na noční směny . Podle 2009 studie Harvard Medical School , může nepravidelný srdeční rytmus rozvoj a v konečném důsledku vést ke vzniku srdečních onemocnění nebo dokonce infarktu myokardu .
Účinky

nedostatek řádného spánku nakonec se vyvine do napětí na těle podobně jako jet lag . To způsobí, že celkové problémy, protože pracovního vzoru . Lidé na noční směny skončit unavené a opotřebované , rozvíjí únava a podrážděnost .
Úvahy

Obecné relaxace může být ivýzvou pro ty, kteří pracují na noční směny . Lidé, kteří pracují v průběhu dne obvykle přijde domů a odpočinout si na tři až čtyři hodiny před ulehnutím do postele . Nicméně , noční směny mají tendenci přijít domů a jít rovnou do postele , neposkytují dostatek času k dekompresi .