Jak se staví Zpět váš imunitní systém po Chemo

Chemoterapie jeúčinná léčba rakoviny . Bohužel , tento lék snižuje počet bílých krvinek , který oslabuje imunitní systém a zvyšuje riziko infekce . Ale naštěstí existují způsoby, jak obnovit váš imunitní systém, po chemoterapii a snížit vaše šance stát se nemocný . Pokyny dovolená 1

Buďte aktivní . Sedavý způsob života , nebo nadváha může oslabit váš imunitní systém . Zapojit se do fyzické aktivity s cílem zlepšit váš imunitní systém . Cvičení po dobu alespoň 30 minut třikrát týdně , nebo se účastní jiných forem fyzické aktivity , jako je zahradničení , sport a tanec .
2

Jezte zdravé výživy . Strava bohatá na antioxidanty a omega - 3 snižuje riziko vzniku rakoviny a zánětu a podporuje zdravý imunitní systém .
3

Pijte hodně tekutin . Tekutiny , jako je pomerančový džus , voda a čaj může pomoci budovat váš imunitní systém po chemoterapii . Pomerančová šťáva obsahuje vitamin C -všeobecně známo, imunní booster . Vodní horka toxiny z vašeho těla , zatímco čaj obsahuje antioxidanty, které neodradí bakterie a infekce .
4

Take multivitamin . Promluvte si se svým lékařem , zdamultivitamin je pro vás to pravé . Vitamíny užitečné pro zlepšení imunitního systému po chemoterapii jsou vitamíny A , B - komplex a C. Nezbytné minerály jsou zinek, železo a selen .
5

Snižte příjem tuků . S vysokým obsahem tuku strava může snížit imunitní obrany . Vyberte si nízkotučné alternativy , jako je libové maso , a omezit příjem trans - a nasycených tuků .
6

Zvyšte svůj příjem bílkovin . A s nízkým obsahem bílkovin strava vede ke snížení bílých krvinek a zvyšuje riziko infekce . Dobrým zdrojem bílkovin jsou mořské plody , drůbež , fazole , vejce a sóju.