Jak masážní terapie posiluje imunitní systém?

Masážní terapie může posílit imunitní systém několika způsoby:

1. Snižuje stres :Stres může potlačit imunitní systém. Masážní terapie pomáhá snižovat hladinu stresu a úzkosti, což pozitivně ovlivňuje imunitní systém.

2. Zlepšuje cirkulaci :Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh v celém těle, včetně lymfatického systému. Tato zvýšená cirkulace pomáhá dodávat imunitní buňky a kyslík do tkání a orgánů, čímž zlepšuje imunitní funkce.

3. Stimuluje bloudivý nerv :Masáž stimuluje bloudivý nerv, který hraje zásadní roli při regulaci různých tělesných funkcí, včetně imunitních reakcí. Stimulace bloudivého nervu může pozitivně ovlivnit činnost imunitního systému.

4. Zvyšuje počet bílých krvinek :Bylo prokázáno, že masážní terapie dočasně zvyšuje počet bílých krvinek, které jsou nezbytné pro boj s infekcemi.

5. Zlepšuje spánek :Masáž může podpořit lepší spánek, který je zásadní pro celkové zdraví a fungování imunitního systému. Dobrý spánek pomáhá tělu produkovat cytokiny, proteiny, které hrají roli v imunitní obraně.

6. Snižuje svalové napětí :Chronické svalové napětí může ohrozit imunitní systém. Masážní terapie pomáhá uvolňovat svalové napětí, umožňuje tělu relaxovat a posilovat imunitní funkce.

7. Podporuje lymfatickou drenáž :Masáž pomáhá rozproudit lymfu po celém těle, čímž podporuje odstranění toxinů a odpadních produktů. Dobře fungující lymfatický systém podporuje imunitní systém v boji s infekcemi.

Je důležité si uvědomit, že zatímco masážní terapie může podporovat imunitní funkce, nenahrazuje lékařskou léčbu nebo očkování. Měl by být používán jako doplňková terapie ke zlepšení celkového zdraví a pohody.