Bakteriální Detox

Bakterie v těle může vybudovat v průběhu času s různými nápoji , potravinami , léky a s některými produkty . Za účelem detox těla bakterií , můžete změnit potraviny , které jíte , nápoje můžete konzumovat , některé každodenní návyky a zvyšuje aktivitu . Bakterie detox může být provedeno přirozeně nebo s doplňky , jako probiotika. Co k jídlu a pití

lepší výběr potravin jeprvní způsob, jak začít přirozenou detoxikaci . Vyberte si čerstvé , pesticidů -free a všechny přírodní ovoce a zeleniny než konzervovaných výrobků , které obsahují vysoké množství sodíku nebo cukru . Pokud jde o cukr jde , vyhnout se nadměrné množství v jakékoliv jídlo, které jíte , stejně jako sodík a kofeinu . Konzumace příliš mnoho z těchto složek může bránit detox , protože ucpat trávicí systém . Vyhněte zpracované potraviny , které mají vysoký obsah přidaných chemických látek a cukrů . Také , zvolte maso , které nebyly léčeny hormony .

Nejlepší tekutina odplavit špatné bakterie ve vašem těle je voda . Pijte alespoň 64 uncí vody denně , aby řádně vypláchnout vaše tělo . Během detox , vyhnout se alkoholu .
Pot to

Get pohybu . Kombinace cvičení asprávná výživa , jak je uvedeno výše, jsou dva přirozené způsoby, jak Detox vaše tělo bakterií . Zvýšení vaší každodenní činnosti pomáhá bakterie opustit tělo potem . Kardiovaskulární cvičení zlepšuje krevní oběh a pomáhá trávicí proces . Nejméně 20 minut kardiovaskulární aktivity denně pomáhá odstraňovat bakterie . Pokud je to možné , sedět i v sauně pro přibližně 20 minut . To je další způsob, jak vaše tělo potit se bakterie a toxiny . Po cvičení , nebo posezení v sauně , ujistěte se, že opláchněte studenou vodou odstranit kontaminované pot z povrchu vaší kůže .

Produkty

lidských tělo je tvořeno z dobrých i špatných bakterií . Přidány chemické látky a cukry na potraviny , stejně jakozpracování potravin , zvýšení špatné bakterie v těle . Pokud jste někdy vzít antibiotika , antikoncepční pilulky , nebo spotřebované kofein nebo vodu s příliš mnoho chlóru a fluorid v tom , že se podílel na špatných bakterií v těle . Jeden způsob, jak zbavit tělo Špatnou špatných bakterií je s probiotik doplněk . Probiotika rychle zvýšit dobré bakterie v těle , tlačí na špatné. Existuje mnoho různých prodejců na trhu prodávají probiotika , ale podívejte se na vysoce kvalitní produkty bez konzervačních látek , bez umělých barviv , nebo přídavných složek . Produkt by měl být přirozený . Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoliv probiotických doplněk . Probiotika jsou k dostání v obchodech se zdravou výživou a on -line .