Holistický způsob, jak zabránit Meningitida

Meningitida jeinfekční onemocnění, které může být bakteriální nebo virová . Virová meningitida je častější než bakteriální meningitidy a mírnější . University of Maryland Medical Center uvádí, bakteriální meningitidu jako závažný stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc . Několik holistické metody může posílit imunitní systém, který pomáhá vyhnout se a bojovat meningitidu . Výživa a doplňky

Přírodní výživa a doplňky může pomoci zabránit meningitidu . Podle University of Maryland Medical Center , vaše tělo potřebuje správnou rovnováhu vitamínů , minerálů , esenciálních mastných kyselin a antioxidantů v boji proti infekci . Vzhledem multivitaminy , které obsahují denní vitamíny A , B , C , D , E a minerálů vápníku , může hořčík, selen a zinek posilují imunitní systém . Celým

Esenciální mastné kyseliny, jako je omega - 3 , aby imunitní systém zdravý . Losos , makrela a tuňák jsou některé druhy tučných ryb , které můžete přidat do svého jídelníčku . Rybí olej doplňky jsou další možností . Vezměte si mezi jedním a dvěma kapslí nebo Jeden a dvě lžíce oleje každý den .

Antioxidační podporu , koenzym Q10 , kyselina alfa-lipoová a resveratrol jsou doporučeny doplňky stravy, které působí proti volným radikálům . Vezměte si 100 mg až 200 mg koenzymu Q10 před ulehnutím do postele . Kyselina alfa-lipoová lze užívat dvakrát denně v dávkách mezi 25 mg a 50 mg . Mezi 50 mg a 200 mg resveratrolu může být užíván jednou denně .
Bylinky

americký ženšen , Astragalus , a echinacea je jen několik bylin uznávané pro prevenci nebo léčení meningitida . Podle FitSugar.com , americký ženšen má anti- pobuřující a anti- bakteriální vlastnosti v boji proti meningitidu . Vezměte mezi 100 mg a 300 mg dvakrát denně .

Astragalus jeimunitní systém Enhancer . Trvalo to s jinými bylinami , jako je ženšen . Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicíny , Astragalus je k dispozici v kapslích a extraktu a používán v čaji a polévek . To je nejvíce běžně používané jako čaj . Nalijte vroucí vodou na jeden lžičky kořene a nechte ji strmé mezi pěti a 10 minut. Pijte třikrát až čtyřikrátdenně .

Echinacea bojuje proti infekci tím, že drží imunitní systém zdravý . To je často používán v kombinaci s bylinkovým goldenseal . Echinacea je možno použít čerstvé nebo sušené , aby se čaje , extrakty a doplňky ve formě kapslí . Chcete-li zachovat silný imunitní systém se této byliny se 200 mg echinacey dvakrát denně .

S doplněním jakoukoliv bylinku , poraďte se se svým lékařem první . Některé byliny interakci s léky . Pokud máte cukrovku , vysoký krevní tlak , onemocnění srdce nebo užíváte léky na ředění krve , FitSugar.com důrazně doporučuje, nemusíte mít americký ženšen nebo Astragalus .

Tipy

Mayo Clinic nabízí několik dalších kroků, které můžete sledovat , aby se zabránilo šíření meningitidy , včetně pravidelné , důkladné mytí rukou , zakrývající ústa a nos , když kýchání nebo kašel , a udržuje zdravé a vyvážené stravy a pravidelné cvičení .