Plodnost Detox

Dříve než se pokusíte otěhotnět ,žena by měla dbát , aby zajistily , že je zdravé jíst výživné jídlo , cvičení a minimalizovat vystavení toxinům , podle WomensHealth.gov . Detoxikaci těla zlepšuje plodnost tím, že odstraní jedy, které by mohly být nebezpečné pro plod , a zlepšuje rovnováhu v těle . Toxin expozice

než se snaží otěhotnět , ženy a jejich partneři by měli omezit působení toxinů . Je třeba se vyhnout zjevné toxiny , jako jsou alkohol , kouření a kofeinu . Toxiny se nacházejí také na nečekaných místech . Malířské výpary a suché čistící prostředky obsahují chemikálie, které je třeba se vyhnout . Podle organizace Food spotřebitele , chemické látky , jako ftaláty se nacházejí v oblasti plastů a balení , a mohou býtpříčinou hormonální nerovnováha .
Potravin a vody

Výživa a hydratace jsoudůležitou součástí detoxikaci těla , ale je třeba dbát , aby se zabránilo chemické látky , a to zejména , když se snaží otěhotnět . Pesticidy jsou často používány na ovoce a zeleninu , ale mohou být odstraněny omytím produktu a nákup organické -li k dispozici . Voda, která je nefiltrovaný z kohoutku může obsahovat chemické látky a toxiny , to může být odstraněn pomocí vodní filtr pro oba pitné vody , stejně jako voda, která přijde do kontaktu s pokožkou při mytí a koupání

Zdravé potraviny . by měly být konzumovány během detox plodnosti . Dieta by měla obsahovat celá zrna , čerstvé ovoce a zeleninu , libové bílkoviny a zdravé tuky , jako je olivový olej . Trans-tuky je třeba se vyhnout . Živočišné produkty by měla být omezena v závislosti na výživu spotřebitele , protože hormonální obsahu v živočišných produktech , jako je mléko .
Každodenní Produkty

Toxiny lze nalézt v mnoha výrobky používané na kůži , jako mýdla a kosmetické přípravky . Přírodní produkty jsou optimální , protože obsahují méně chemikálií a toxinů . Čisticí produkty obsahují také mnoho různých chemických látek a nesmí být použit ve prospěch přírodních způsobů čištění . Pesticidy mohou být toxické a ani partner by měl používat během období před početím .
Doplňky

Womenshealth.gov doporučuje užívat denní doplněk , který obsahuje minimálně 400 mikrogramů kyseliny listové . Kyselina listová před početím pomůže snížit riziko vrozených vad , jako je rozštěp páteře .