Jak zvýšit mužskou plodnost Přirozeně

Existuje mnoho přírodních a účinných způsobů, jak pro muže , jak zvýšit svou plodnost . Následující kroky vám poskytne nejúčinnějších způsobů . Pokyny dovolená 1

Přírodní doplňky

S jistou vitamínů a bylinných doplňků jeskvělý způsob, jak pro muže ke zvýšení jeho plodnost . Vydejte se do místního vitaminu nebo drogerii a vyzvednout vitaminové doplňky , jako je zinek , vitamin B6 , vitamin B12 , a vitamín E. Několik dalších přírodních doplňků , které zlepšují zdraví spermií a plodnost jsou ženšen , Saw Palmetto , a aminokyseliny , jako je Arginin a L - karnitin .
2

Vyhněte se nošení kalhotky

Pokud nosíte kalhotky , je doporučeno , že se přepnete do boxery . Nošení kalhotky snižuje mužskou spermií , což je méně pravděpodobné, že pro něj oplodnit ženu .
3

Dieta

Nezapomeňte jíst dostatek vitaminů bohaté ovoce a zeleniny . Rovněž se doporučuje jíst dýňová a slunečnicová semínka . Jezte 1/4 šálku slunečnicových a dýňových semen denně pro dosažení nejlepších výsledků

Poznámka : . Raw nesolené semena jsou lepší
4

Cvičení Daily

Denní cvičení zvýší váš krevní oběh a krevní oběh , čímž se zvyšuje počet vašich plodnosti /spermií . Nezapomeňte zrušil 45-60 minuta denně až středně cvičení
5

Čemu se vyhnout

Muži , kteří mají problémy s plodností by se měli vyhnoutnásledující : .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Chudák pes plodnost je obvyklevýsledkem jednoho nebo kombinace výše uvedeného .

Muži , kteří mají problémy s početím dítěte by se měli poradit s lékařem , aby se ujistil, že se nic fyzicky v pořádku .