Přírodní alternativa k Plodnost drogy

Plodnost závisí na mnoha aspektech života na pár . Problémy s početím může vyplývat z životního stylu , výživy a výživy , cvičení , předchozí infekcí nebo reprodukční problémy a stres . Mnohé přírodní léčby existují zvýšit plodnost a zvýšit šance na těhotenství . Lifestyle problémy

otázky životního stylu mohou mít negativní vliv na plodnost . Vyvarujte se kouření , kofein, alkohol a užívání nelegálních drog , pokud se snaží otěhotnět . Kofein může snižovat plodnost o 50 % . Muži by měli nosit boxerky a vyhnout sauna a horká vana využití .
Dieta a výživa

zdravá , vyvážená strava je zásadní pro plodnost . Vitamin nedostatky mohou mít obrovský dopad na úspěšné početí . Vitaminy E , C , a ty v rodině B jsou nezbytné k podpoře zdravého reprodukční systém . Selen , zinek , kyselinu listovou a koenzym Q10 také hrají důležitou roli v těle tím, že obohatí spermií a kvalitu vajec a počet spermií . Udělejte si denní nebo prenatální vitamin , pokud se snaží otěhotnět , a udržovat vyváženou stravu .
Bylinné

Bylinné může pomoci zvýšit vaši plodnost . Byliny , jako červený jetel , cudný bobule , život kořen , sibiřský ženšen , černá cohosh a zeleného čaje byly použity k udržení zdravého reprodukční systém . Jeden šálek zeleného čaje denně může zvýšit své šance na početí až o 50 % .
Zmapování menstruačního cyklu

Zmapování ženský menstruační cyklus, může pomoci určit , kdy se je nejplodnější . Když mapovat cyklus , vezměte si bazální tělesné teploty ( BBT ) před stoupající ráno . Ujistěte se, že sledování hlenu děložního hrdla . Mějte přehled o dalších aspektech měsíčního cyklu , jako je menstruační dny, styk , a jak se cítíte . Spike teploty azahušťování v hlenu děložního hrdla obvykle znamená uvolnění vajíčka a na začátku krátkého časového intervalu , ve kterém může dojít k početí .
Další tipy na Zkuste

Další věci, které podporují plodnost jsou pravidelné cvičení a snížení stress.Acupuncture je také stálevíce populární léčbu neplodnosti , ale může být časově náročné a nákladné .