Jak zlepšit plodnost u žen,

studium na University of Surrey naznačuje, že ženská fertilita může být zvýšena o 80% z času nelékařských , změny životního stylu . Většina lékařů vám doporučujeme následující přírodní léčby , než se uchylovat k více zapojit plánů zdravotní péče . Mnohé z návrhů může být rovněž přijaty svého partnera . Pokyny dovolená 1

Zlepšete svůj jídelníček . Jíst kvalitní potraviny ve správném poměru je důležité . Jíst biopotraviny zajistí, že nechcete přijímat potravu pesticidy a další jedy , které by mohly ovlivnit vaše reprodukční zdraví .
2

odstranění alkoholu úplně od vás stravy . Můžete snížit vaši plodnost o polovinu , pokud budete pít alkohol vůbec .
3

odstranit kofein z vaší stravy tři měsíce před a během svých pokusů otěhotnět .
4

přestat kouřit. Kouření je definitivně spojena s neplodnosti u mužů i žen .
5

Vezměte prenatální vitamíny . Kyselina listová , zinek , vitamin C a mnoho dalších životně důležitých živin mají klíčový význam a dá vám nejlepší šanci otěhotnět .
6

Snižovat stres . Stres má vliv jak na mužskou a ženskou plodnost .
7

Čas sex nastat během nejplodnějších období svého cyklu . Existuje jenněkolik dní v měsíci , kdyžena může otěhotnět , takže být vědomi , když jste nejplodnější .
8

Zvažte svou váhu . Nadváha nebo podváha může způsobit problémy pro ženy , když se snaží otěhotnět .