Jak poznáte, kdy máte ovulaci?

Existuje několik známek a symptomů, které mohou naznačovat ovulaci, včetně:

1. Změny cervikálního hlenu: Děložní čípek produkuje 2 druhy hlenu během menstruačního cyklu. Před ovulací váš děložní čípek produkuje hustý, lepkavý hlen, který může způsobit suchý nebo lepkavý pocit na vulvě. Po ovulaci bývá hlen řídký, vodnatý a pružný, což je jako vaječný bílek. Tato změna hlenu vám může pomoci sledovat vaše plodné okno a odhadnout nejlepší čas na pohlavní styk, pokud se snažíte otěhotnět.

2. Mittelschmerz: Mittelschmerz je bolest nebo nepohodlí, které někteří lidé zažívají během ovulace. Obvykle je pociťován jako ostrý nebo bodavý pocit na jedné straně podbřišku. Předpokládá se, že Mittelschmerz je způsoben tím, že vaječník uvolňuje vajíčko.

3. Zvýšené libido: Někteří lidé mají v době ovulace zvýšenou chuť na sex. Předpokládá se, že je to způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během ovulace.

4. Chybnost prsou: Někteří lidé pociťují citlivost nebo bolest prsou v době ovulace. Také se předpokládá, že je to způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během ovulace.

5. Změny bazální tělesné teploty: Bazální tělesná teplota (BBT) je nejnižší tělesná teplota zaznamenaná během spánku. BBT typicky mírně klesá před ovulací a poté stoupá po ovulaci. Toto zvýšení teploty je známé jako "ovulační posun" a lze jej použít ke sledování ovulace.

6. Soupravy pro predikci ovulace: Soupravy pro predikci ovulace (OPK) měří hladiny luteinizačního hormonu (LH) v moči. LH je hormon, který prudce stoupá před ovulací. OPK lze použít k předpovědi ovulace a identifikaci nejvhodnější doby pro pohlavní styk, pokud se snažíte otěhotnět.

7. Ultrazvuk: K vizualizaci vaječníků a folikulů lze použít ultrazvuk. Ovulace může být potvrzena, když folikul praskne a uvolní vajíčko.

Je důležité si uvědomit, že ne každý zažívá všechny tyto známky a příznaky ovulace. Někteří lidé mohou zaznamenat pouze několik z těchto příznaků, zatímco jiní nemusí zaznamenat vůbec žádné. Pokud se snažíte otěhotnět, je užitečné sledovat svůj menstruační cyklus a věnovat pozornost těmto příznakům a symptomům, abyste mohli určit své nejplodnější dny.