Jak pro snadnou bolesti kloubů s vitamíny

Trpíte chronickými bolestmi kloubů ? Už jste viděli doktora a dostali lék na předpis , ale jsou unavení z ošklivé vedlejší účinky ? Pokud ano , nejste sami . Drogy jako Bextra a **** byly vytáhl z trhu z důvodu úmrtí pacienta , a Celebrex a další přes -the -counter léky ( naproxen , ibuprofen ) měli jejich bezpečnost zpochybňována . Nejlepší a nejbezpečnější způsob, jak zmírnit vaše utrpení je u všech přírodních doplňků . Oni mají méně vedlejších účinků , žádný potenciál dlouhodobého poškození , a někdy může fungovat ještě lépe než více konvenční medicíny . Zde jsou některé over-the -counter léčby , které mohou pomoci zmírnit vaše bolesti kloubů . Návod dovolená 1

Chili Peppers ( kapsaicin )

Kapsaicin jesložka chilli papričky , které z nich dělá pikantní , ale to také má mnohem důležitější úlevu use- bolesti . Over-The -čítač náplasti a krémy , které obsahují kapsaicin , jako Capzasin , Zostrix , a Salonpas , znecitlivění nervových zakončení a zmírnit bolesti svalů a artritidě . Jen ujistěte se, umýt ruce a po použití krému , protože to může být velmi horká !
2

výtažek z ananasu

výkonné složky v ananasu , bromelain , ulevuje od bolesti téměř stejně jakolék na předpis , ale s malými nebo žádnými vedlejšími účinky . Zmírňuje bolest kloubů tím, že odstraňuje výrobu chemických látek, které způsobují otoky a bolesti . Jedná se o anti- zánětlivé enzym , a prodává se ve většině lékáren nebo zdravotní obchodech . Hlavní nevýhoda : to může trvat několik týdnů k dosažení svého plného přínosu . By měla být přijata na lačný žaludek .
3

Glukosamin

Glukosamin bylo prokázáno, že ibuprofen , paracetamol překonat , naproxen , a dokonce i některé léky na předpis , pokud jde o zmírnění bolesti kloubů . Anejlepší část o glukosamin : je to přirozené a nebude vrtat do žaludku jako NSAID ( Advil , Motrin ) může , a nezpůsobí poškození jater , jako je paracetamol . Většina glukosamin je získáván z korýšů , ale některé velké značky nabízejí vegetariánské kapsle . Jedna nevýhoda : má potenciál , aby se mírně zvýšit vaše tělo hladinu cukru v krvi , takže pokud jste diabetik poraďte se se svým lékařem dříve, než s ohledem na tento produkt
4

MSM ( methyl - sulfonyl - metan)

MSM funguje tak, že se poškodí uvnitř těla a vytváří síru , která pracuje na odstranění nečistot, které brání funkci kloubů . Recenze jsou smíšené , ale mnozí lékaři přísahají na jeho rychle působící účinnosti . Jeden vedlejší efekt , podle http://www.nutriteam.com/msm.htm , je to, že zvyšuje rychlost , při které vlasy rostou . Může být bezpečně ve spojení s glukosaminem .
5

Omega 3 rybí oleje

Rybí oleje výrazně snížit prostaglandinů - chemické látky, které vytvářejí bolest a otok , takže majípřirozeně protizánětlivě účinek na klouby . A jsou kompatibilní s téměř všemi ostatními látkami a léky na předpis , takže mohou být bezpečně používány s řadou dalších doplňků . Rybí olej je k dispozici v mnoha obchodech a téměř ve všech obchodech se zdravou výživou . To může trvat několik měsíců , aby bylo dosaženo plného prospěchu .
6

pryskyřici

Gum pryskyřice pochází z Boswellia serrata stromu , a byl použit v Indii po staletí . To je dobře studovány a bylo prokázáno , že jsou účinné , a to i více než NSAID a ibuprofen a naproxen . To snižuje zánět a bolest zabíjí , a nemá žádnou z škodlivých vedlejších účinků jiných léků . To by mohlo trvat i několik , kteří chtějí najít , ale to je široce dostupný v několika různých značek .