Co je průjem?

Průjem je řídká, vodnatá stolice, která se vyskytuje třikrát nebo vícekrát denně. Může to být způsobeno řadou faktorů, včetně infekce, otravy jídlem a některými léky. Průjem může být také příznakem vážnějších stavů, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.

Příznaky průjmu mohou zahrnovat:

* Řídká, vodnatá stolice

* Bolest břicha

* Křeče

* Nadýmání

* Nevolnost

* Zvracení

* Horečka

* Zimnice

* Hubnutí

Průjem lze léčit různými volně prodejnými léky a léky na předpis. Je však důležité vyhledat lékaře, pokud se u vás objeví silný průjem, nebo pokud váš průjem trvá déle než dva dny.

Zde je několik tipů, jak zabránit průjmu:

* Často si myjte ruce mýdlem a vodou.

* Vyhněte se konzumaci tepelně neupraveného masa, drůbeže a vajec.

* Pijte hodně tekutin.

* Vyhněte se alkoholu a kofeinu.

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

* Pravidelně cvičte.

Pokud máte průjem, je důležité zůstat hydratovaný. Můžete to udělat pitím velkého množství tekutin, jako je voda, vývar nebo nápoje bohaté na elektrolyty. Měli byste se také vyvarovat konzumace pevných potravin, dokud váš průjem neustane.