Potraviny se vyhnout Se syndromem dráždivého tračníku
Červené maso , jako je mleté hovězí maso , párky v rohlíku , steak , salám , hovězí pečeně a klobásou může vyvolat útok , protože těžké živočišných bílkovin může vést k poklesu tlustého střeva a zácpa .
žloutky
musíte se vyhnout žloutky , protože , stejně jako maso , příliš málo vlákniny a příliš mnoho tuku může vést k těžkým zácpě . Vaječné bílky jsou v pořádku .
Mléčné výrobky
Dairy může vyvolat IBS , i když nejste laktózu . Potraviny , jako je máslo , sýry , jogurty a zmrzliny obsahují tuk a laktózu , a také obsahuje syrovátka a kasein bílkoviny , které způsobují hrozné problémy trávení .
Káva
Regular a bez kofeinu káva má enzym, který je škodlivý pro GI traktu , a je třeba se vyhnout .
umělá sladidla
sladidla , jako je Soritol může způsobit IBS symptomy nadýmání, křeče a průjem .
Carbonation
Pokud budete pít sycené limonády nebo minerální vody , může dojít k nějaké nadýmání nebo křeče .