Jak zabránit polycystických onemocnění ledvin

Polycystická onemocnění ledvin ( PKD ) jestav, ve kterém skupiny cysty tvoří v ledvinách . Tyto non - rakovinné cysty jsou kruhové , váčky naplněné tekutinou a podle Healthscout.com , mají vliv na více než 600,000 Američanů . Toto onemocnění , způsobené genetickou vadou , má dva typy . Jedním z nich je předávána dominantními geny , což znamená pouze jeden z rodičů musí mít nemoc ho předat svým dětem , adruhý je předán podle recesivních genů , což znamená, oba rodiče musí mít nemoc předat ji . Existuje několik způsobů, jak zabránit vzniku onemocnění . Pokyny
1

jíst zdravé potraviny může býtvelkým krokem v prevenci PKD . Tuky a soli by měla být udržována na minimu . Zdravé množství zeleniny , jako je mrkev , brokolice nebo kukuřice by měly být konzumovány na denní bázi . Ovoce a celozrnné obiloviny by měly být rovněž začleněny do běžného jídelníčku .
2

Pomocí cvičení pro udržení zdravé hmotnosti a prevenci obezity . Vědci tvrdí, že lidé by měli vykonávat na racionální úrovni po dobu 30 minutdenně . Některé cviky , které by mohly být provedeno chůzi a lehký jogging nebo aerobik . Podle Healthscout.com , cvičení vám pomůže ke snížení krevního tlaku , a to také bylo řečeno, uvolnit stres , udržet hladinu stresu ve zdravém stavu .
3

Buďte si vědomi příznaků . Podle Cosic.org , příznaky onemocnění ledvin patří bolest v bocích ( kde jsou umístěny ledviny ) , zvýšený krevní tlak , infekce v močových cestách a krev při močení . Pokud narazíte na některý z těchto příznaků , vyhledejte lékaře .
4

Podniknout kroky k zamezení tvorby ledvinových kamenů . Nejlepší způsob, jak to udělat, je omezit kofein , alkohol a příjem sodíku , zvláště po cvičení . Podle Mayoclinic.com , kofein může , po cvičení , zesilují dehydrataci těla a zbavit ji elektrolytů . To může v konečném důsledku způsobit tvorbu ledvinových kamenů .
5

Jděte k lékaři pravidelně , aby se prohlídky . Ten bude moci vyzkoušet a zjistit, jestli krevní tlak je na zdravé úrovni, a je-li hladina tělesného tuku jsou stabilní . Pokud kroky před to pravidelně a přesně dokončena , paklékař by měl potvrdit , že vše běží správně . Také si vaše ledviny testovány pro všechny cysty nebo abnormality .