Dieta , aby se zabránilo rakoviny ledvin
Ačkoli není tam žádný zázrak dieta, která zabrání renální karcinom -nejčastější typ rakoviny ledvin - některé diety vám pomůže odvrátit rakovinu a udržení celkové tělesné zdraví . Z diety plných rakovinou bojovat ovoce a zeleniny na snížení svého sodík a příjem tuků na odvykání kouření na rostlinné bázi , lidé mají mnoho způsobů, jak kontrolovat svůj jídelníček a minimalizují riziko vzniku rakoviny ledvin . Ovoce a Zelenina
Při výběru nejlepší ovoce a zeleniny pro ochranu rakoviny ledvin , hledat potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a dalších zdravých látek . Antioxidanty zaútočit na volné radikály, které poškozují buňky, naše těla a pomohou zvrátit některé škody . Ovoce a zelenina s vysokým obsahem antioxidantů patří avokádo , brokolice, kapusta , hrozny a bobule . Mnoho zeleniny také obsahovat další vitaminy , kyseliny a sloučeniny, které mohou pomoci v boji proti volným radikálům . Některé z těchto dalších s rakovinou bojují ovoce a zeleniny patří mrkev ( s vysokým obsahem beta -karotenu ) , česnek ( vysoko v diallyl sulfidu ) a houby ( s vysokým obsahem polysacharidů ) .
Snižte své sůl a tuk příjem
Vzhledem k tomu, vysoký krevní tlak a obezita jsou dva faktory, které mohou vést ke vzniku rakoviny ledvin jsou doporučené metody pro kontrolu krevního tlaku a hmotnosti na prevenci rakoviny ledvin . Podívejte se na libové maso a ryby (např. losos ), které jsou vysoko v " dobré tuky " . Sezóna jídlo s rakovinou bojují koření , jako je rozmarýn a kurkuma , spíše než sůl
příloh . Rozhodnout pro grilovanou zeleninou a celá zrna místo tučnější položek, jako jsou hranolky . Pokud se neobejde bez hranolky, zvažte použití sladké brambory místo pravidelné brambory od sladké brambory obsahují beta-karoten . Místo smažení Brambory , sezonu jim v olivovém oleji , česneku a rozmarýnu a pečeme je 45 minut. Tím se sníží soli a tuku , a také poskytnout vám některé složky s rakovinou bojují .
Alkohol a kouření
nejvyšší riziko renálního karcinomu faktory je kouření . Kuřáci by měli přestat se snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin . S alkoholem , pokyny jsoutrochu složitější . Nadměrné užívání alkoholu může zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin . Nicméně , alkohol s mírou , a to zejména červené víno mohou skutečně pomoci bojovat s volnými radikály . Červené víno obsahuje antioxidační polyfenolů a složené resveratrol , oba který může pomoci chránit před různými druhy rakoviny , včetně rakoviny ledvin .
