Jak pečovat o ledviny

U těchto malých orgánů , ledviny udělat hodně pro udržení správné hladiny vody , minerálů a hormonů v těle . Také odstranění odpadních látek z těla . Je to snadné , aby se péče o ledviny , pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých kroků . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně vody a omezit kofeinové nápoje , aby vaše ledviny může odplavit všechny toxiny , které odstraňují z těla .
2

Dávejte si krevní tlak a hladiny glukózy v krvi , zvláště pokud jste Američan Afričana .
3

Jezte vyváženou stravu . Dávejte pozor, abyste jíst příliš mnoho bílkovin , což jezdrojem většiny odpadu , který má být vylučován ledvinami .
4

Přestat kouřit jako nikotin má škodlivé účinky všech tělesných orgánů .
5

Získejte funkční zkoušky ledvin jako součást svého ročního fyzické pomoci lékař zachytit případné problémy včas .
6

Chraňte své ledviny od úderů během kontaktních sportů .
7

Dávejte pozor při používání aspirinu nebo paracetamol . Tyto léky jsou zpracovány v ledvinách; příliš mnoho je může poškodit .