Jak zabránit onemocnění ledvin
byl Váš krevní tlak pravidelně kontrolovat . Je velmi důležité mít normální krevní tlak , pokud chcete , aby se zabránilo onemocnění ledvin . S pravidelné krevní tlak také pomůže zabránit další onemocnění a podmínky .
2
Podniknout kroky ke kontrole krevního tlaku . Nejjednodušší způsob, jak udržet normální krevní tlak je tím, že omezí množství soli a sodíku naplněné potravin, které konzumují . Některé soli je nutné , aby se vaše tělo fungování , takže nejsou rozseká ji ze svého jídelníčku úplně . Podívejte se s dietologem vytvořit jídelníček , který vám umožní jíst potraviny, které máte rádi .
3
Informujte svého lékaře, pokud vaše rodina má za sebou historii vysokého krevního tlaku nebo onemocnění ledvin . Oba z těchto podmínek může být dědičná . Lékař vám může předepsat léky ACE inhibitorů pomoci kontrolovat Váš krevní tlak .
4
Pozor na změny v moči . Máte-li zakalená , páchnoucí nebo pěnivý moči, nebo když to bolí při močení , vyhledejte lékaře . Tyto příznaky jsou příznaky problémů močových cest . Pokud se neléčí , by tyto problémy vedou k rozvoji onemocnění ledvin v pozdějším životě .
5
Dávejte pozor na příznaky anémie . Pokud jste neustále unaveni , modřiny snadno a trpí závratěmi že byste mohla být anemický . Tato podmínka může přispět k onemocnění ledvin , pokud není správně léčena , nebo se stanechronický problém .
6
mít roční krevní test moči spolu s fyzickou . Tyto testy mohou pomoci odhalit nejčasnější známky vzniku problémů s ledvinami , jakož i další zdravotní problémy .
7
zůstat aktivní . Normální cvičení plán 30 minutdenně , pětkráttýdně vám pomůže udržet vaše tělo funguje normálně .
8
Pijte hodně vody . Vaše ledviny mají zpracovat každou kapalinu , která jde do vašeho těla . Voda je velmi snadné na vaše ledviny a může také pomoci jim čisté nečistoty z vašeho systému .
