Jak žít s Lupus

V současné době neexistuje lék na autoimunitní onemocnění známého také jako lupus . Nicméně , existují účinné léky na trhu, které pracují na omezení ohniska výskytu stavu , cožimunitní systém zaútočí tkání a orgánů vašeho těla . Změny životního stylu mohou být provedeny naučit se žít s lupusem a efektivně spravovat své příznaky . Čtěte dál a dozvíte se , jak žít s lupus . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se oblasti životního prostředí spouští . Některé materiály ve vzduchu a vaše okolí může vyvolat lupus vzplanutí . Promluvte si se svým lékařem o tom, jak se dozvědět více o aktivační události . Společné věci pro životní prostředí , aby se zabránilo zahrnout výpary z čisticích prostředků , barvy na vlasy , tabákový kouř , ultrafialové světlo a přebytek alkoholu .
2

si dostatek spánku , jako nespavost bylo spojeno s lupus příznaků u některých lidí . Ty by se měly zaměřit na osm - devět hodin každou noc , ale nemají zůstat v posteli příliš dlouho . Sedavý způsob života může zvýšit pravděpodobnost artritidy kvůli svému lupus .
3

Snižovat stres . Neexistuje žádný skutečný způsob, jak se vyhnout stresu úplně , ale ty by měly podniknout kroky k jeho snížení . Stres může způsobit lupus zhoršovat , tak zkuste metody jako meditace a lehkého cvičení snížit nějaký stres ze svého života
4

Sledujte svůj jídelníček - . Existuje mnoho složek potravin , které jsou osvědčené spouštěče pro lupus vzplanutí u některých lidí . Snažte se jíst co nejpřirozeněji : vyhnout se cukru , nasycených tuků a těžce zpracovaných a konzervovaných potravin . Podívejte se na příběhy pacientů, u nemocí Proof stránkách . Viz sekce Zdroje níže uvedený odkaz .
5

Vezměte omega - 3 doplnit olej . Běžně vyskytují v rybách , omega - 3 jepřírodní látka, která pomáhá tělu bojovat proti zánětu . Podívejte se na ropné pilulky ryb, které jsou obvykle bohaté na omega - 3 oleje .