Cvičení pro benigní paroxysmální polohové vertigo
Benigní paroxysmální polohové vertigo ( BPPV ) je porucharovnováhy vyznačuje točení hlavy , které se mohou cítit vnitřní nebo vnější k tělu . To je způsobeno tím, abnormální polohy speciálních krystalů vápníku uvnitř ucha , které poskytují tělo se vstupem pro rozložení a pohybu . Několik cvičení jsou k dispozici proti matoucí účinky BPPV je . Počáteční Hodnocení
Pokud trpíte BPPV , budete pravděpodobně podstoupí proces zvaný vestibulární rehabilitace ( VRT ) , který je navržen tak, aby kalibrovat citlivost vašeho mozku na vstup od orgánů rovnováhy, pohybu a tělo vědomí ( známý kolektivně jako vestibulárního systému ) . Než začnete vaše tuto léčbu , budeterapeut vyškoleni v VRT technik provést hodnocení s cílem určit, který vykonává bude nejpřínosnější pro vaší konkrétní situaci . Toto hodnocení bude zahrnovat informace o vašich vyvažování a pohybových schopností , stejně jako vaše držení těla a všechny mechanismy zvládání jste vyvinuli vypořádat se svými příznaky .
Cvičení Možnosti
po vašem hodnocení , váš terapeut nebo lékař se může rozhodnout začít léčbu s cvičení , jejichž cílem je přemístit vysídlených krystaly ( známé jako canaliths ) uvnitř ucha . Tato cvičení jsou tzv. canalith přemísťovat postupů ( CRM ) , a podle neziskové vestibulární poruchy asociace , že léčit příznaky BPPV ve zhruba 80 procent pacientů .
Typicky , vaše CRP zasedání bude probíhat vlékaře kancelář , a na začátku každého zasedání obdržíte léky ovládat veškeré pocity nevolnosti . Jakmile jste připraveni , bude Váš lékař nebo terapeut přesunout hlavu a trup prostřednictvím řady činností, které budou podporovat vaše canaliths přesunout do umístění v uchu , kde se nebude spouštět BPPV příznaky . V některých případech ,CRP může také způsobit, že canaliths se rozpustí nebo rozpadne . Dvě hlavní metody canalith přemístění jsou známy jako manévru Epley a Semont - osvobozující manévru .
BPPV může být také léčeni jinou formu vestibulárního terapie zvané Brandt - Daroff cvičení . Tato cvičení fungují přemístěním své canaliths a může také pomoci vaše tělo zvyknout na pohyby , které mohou vyvolat vaši závrať .
Během zasedání Brandt - Daroff , budete sedět na kraji postele , pak snižte sami na jedné straně , dokud se vleže . Budete bydlet v tomto dolů poloze, dokud nějaké příznaky závratě zmizí , pak se vraťte do vzpřímené držení těla . Poté, co byly ve svislé poloze pro cyklovače , snížíte si na opačnou stranu a čekat, stejně jako předtím . Typicky , budete opakovat tato cvičení několikrát během dne , dokud jste zažili dva po sobě jdoucí dny bez známek závratě .
Cvičení Úvahy
některých lékařských podmínky vám může diskvalifikovat z provádění BPPV cvičení . Patří mezi ně Refluxní onemocnění ( GERD ) , samostatně stojící sítnice a nedostatky v zásobování krve do vaší páteře .
Kromě BPPV cvičení , můžete také naučit cviky , které posilují svaly krku a hlavy , a aby budete méně náchylné k vnějším faktorům , které vyvolávají vaše vertigo příznaky . Poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem pro více informací o těchto tématech .
